可能你在逃避后会陷入深深的自责，如果长时间陷入内耗，你会对生活越来越失去信心和希望。不知道你是否看过《越过内心那座山》这本书？通过这本书你会知道怎么走出那些负面情绪牢笼，告别精神内耗。如果你没时间阅读，又想快速学习，可以关注我们公众号【柠檬心理FM】回复关键词：读书会，报名参与我们的读书活动，会有专业心理咨询师给你详细解读这本书哦。