第15集是「正念傾聽」

第14集是「正念筆畫」

第13集是「觀察身心五元素」

本集是SP特別篇，也是12集「靜觀身體掃描」的「無伴奏15分鐘短版」

歡迎收聽「真實瑜伽身心練習」，第13集是「靜觀身體掃描」

第11集是「正念飲食：好好吃飯」

第十集是「正念做家事」

第九集是「如何面對負面想法？」

第八集是「正念行走（短版練習用）」

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