這個時代,你需要這樣的引導,帶你一步步向內覺察、觀照身心。
由「真實瑜伽」身心引導者 Janis老師帶領的身心練習,
包括身體放鬆、冥想練習、正念呼吸、動態覺察與舒緩瑜伽體位法的引導,
希望幫助你面對外在世界的變化,找到內在穩定的力量🙏
【警語】千萬不要一邊開車時收聽我們的節目喔!
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By JanisYoga
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The podcast currently has 23 episodes available.
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