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我們每天都在接受情緒的挑戰──你是否每天都被情緒左右？

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「健康的情緒」與「感覺快樂」是兩回事：快樂往往一閃即逝，而健康的情緒卻能讓你無時無刻都覺得──做自己非常自在。

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生活小小不順會讓情緒感冒，困境惡疾突襲可能讓情緒跌落谷底，沒有人能永遠保持好情緒，情緒好壞深受生活經驗的影響，童年的經歷、或過往我們遭遇人生逆境時處理的方式和感悟，其實也扮演了舉足輕重的角色。

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情緒健康的狀態是一個追尋的過程，只要能掌握關鍵，我們每天都能練習擁有好情緒。

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「人生學校」（The School of Life ）的全新系列自助書籍，帶領我們深入探討生命最為棘手的議題，內容充實、深具實用性且療癒人心。本套書也充分證明了「自助」二字並非膚淺無深度或過度理想性的代名詞。──人生學校創始人｜艾倫‧狄波頓（Alain de Botton）

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職場情緒力

人們為達成工作，陷在績效評估、增長專業技能的漩渦裡，而忽略了自身的情緒健康及人際關係，最終導致職業倦怠、倍感失落。因此，和專業技能同等重要的，就是你的職場情商。

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作　者：奧利佛‧詹姆斯（Oliver James）

配音員：陳語綺、陳家駿

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