時報文化

職場情緒力EP.3只要你愈快樂,你就會愈成功


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《你快樂,所以你成功:史丹佛大學最重要的快樂心理課,打破6大慣性成功迷思,化快樂為生產力》


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成功不一定快樂,但快樂更容易成功。本書獲選美國《企業》(Inc.)雜誌2016年5本必讀商業書籍之一

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你還在把「吃苦當吃補」嗎?關於「成功」這件事,你是不是也有某些迷思,如:要隨時保持在火力全開的「衝衝衝」狀態、壓力愈大,才會愈成功、堅持到底,成功就會來找你。

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當生活的速度讓人感覺壓力沉重、精力耗盡時,我們常會自責,認為別人好像都能身兼數職,面面俱到,自己怎可認輸?只要努力撐下去,繼續拚搏,就能成功達陣;當一切的辛苦和煎熬結束後,快樂就會降臨。 大家不是說成功會帶來快樂嗎?然而, 我們相信許多過時且錯誤的理論,也深信「成功會使人快樂」,但長期的科學研究已經證實,這種說法應該倒過來:「快樂不是成功的結果,而是使人成功的原因。」

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史丹佛大學「快樂心理學」課程的首創者賽佩拉博士,在本書說明如何利用簡單的六步驟,讓你既快樂又成功。她運用神經科學與心理學的策略,歸納出讓人獲得小確幸與成功力的六大關鍵。

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職場情緒力

人們為達成工作,陷在績效評估、增長專業技能的漩渦裡,而忽略了自身的情緒健康及人際關係,最終導致職業倦怠、倍感失落。因此,和專業技能同等重要的,就是你的職場情商。

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作 者:艾瑪‧賽佩拉 博士 (Emma Seppälä, PH.D.)

配音員:陳語綺、陳家駿

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YouTube|影片版時報作家沙龍

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