今天我們邀請到了柏翰教練的學生，同時也是大學同學的佳佳，以及未來半年會跟簡單肌力合作重量訓練團課的JOI健康千隊長來聊天！

佳佳是一位熱愛登山＆抱石的臨床心理師，在做完熱愛的運動後，有時候會覺得膝蓋、肩膀怪怪、卡卡，甚至不舒服好一陣子。

重訓一陣子後這些狀況就逐漸改善了！近期開始參加JOI健康身體控制營隊，在「身體控制」的部分也獲得了許多心得。

重量訓練就像是修車廠，幫助身體升級，增加強度 / 身體控制營隊就像駕訓班，讓大腦告訴身體該「怎麼動」。

敬請期待下半年簡單肌力&JOI健康營隊共同推出的「身體控制＆重量訓練團體課」！

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#古亭首選健身工作室

🏋🏼簡單肌力健身工作室

🏠台北市中正區南昌路二段203號2樓之3

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