这期节目里，主播请来了在宁波工作的迪米，带我们一起打开对这座江浙沿海城市的好奇之门。迪米从自己在制造业里做人工智能算法研究的经历开始，描述了光纤传感技术如何用来做安全监测和工业检测，也让我们第一次知道“一根光纤，能捕捉到温度和震动的蛛丝马迹”。你或许会惊讶，宁波的科技制造企业有多家都在细分领域扎根深耕，如光学镜头、稀土材料，每一家都在不显山不露水间攀登技术高峰。

说到宁波，当然少不了让人念念不忘的海鲜和糯米美食，螃蟹的生腌、用花雕“醉”出的鲜甜，都在展示着海边城市里才有的讲究与自在。而曾在宁波念大学的迪米也介绍了汤圆、青团、水蜜桃等“糯叽叽”的特色，提醒我们别错过这里别具一格的甜香滋味。

宁波的生活节奏常常被拿来与杭州做对比，相比后者的繁忙与“内卷”，宁波似乎“松弛”得多：地铁不挤，城市不吵，人们低调又踏实。这种不紧不慢的步调，也许是宁波人能潜心把制造业做好做强的底色，更是让各地人才愿意扎根的原因。要看看宁波的文化底蕴，除了我国最古老的藏书楼“天一阁”，还有中国港口博物馆、千年历史的老外滩、阳明山庄、蒋氏故居，以及“书藏古今，港通天下”背后留下的种种人文故事。若你对考古有兴趣，说不定还能去余姚感受一下荷姆渡文化的远古回响。

如今“一城一港”的宁波，既是中国吞吐量惊人的超级港口，又是厂房里灯火彻夜不熄的制造之都。一边有历史人文的深沉，一边有数字化、自动化的未来。是否“宁波不怎么卷”？或许来到这里，你会发现卷与不卷只在一念之间。但毫无疑问，宁波的确是一座让人可以慢下来、也能看得更长远的城市。