こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の食について話をしました。

不定期で配信している姿勢治療家の姿勢力を高める本を紹介させていただきました。

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。

今回は、リスナーさんからの質問のお答えしました。姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の睡眠・運動について話をしました。

【イニシャル／M.Iさん：神奈川県】【性別】女性

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動について話をしました。

私は診療中に「人間は動物だから、犬や猫と一緒なので、動物として考えた時に、走れることが大切ですよ」と伝えているのですが、30代・40代・50代の運動をしていない方と話すと2つのタイプに分かれます。

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。

体に違和感を覚えた時、その時のシグナルを見落とさない事が大切です。多くの方は歳のせいだと思ってそのままにするようですが、痛みや違和感のシグナルは、体の見直しのタイミングです。全ての違和感は、原因があっての結果です。本当に一生使うものは自分の体だけですので、体の使い方を見直すチャンスを逃さないでくださいね。

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。

今回は、リスナーさんから寄せられた感想に返答致しました。感想・ご質問ありがとうございます。

んにちは。Podcastを初回から聴いている長年のファンです。数年前、一度だけ姿勢講座を受講しました。毎日時々、座り方や歩き方などの姿勢について考えながら生活しています。298回の「高校生にローファーを履かせるな」を聞き、全く同じことを思ったことがあり、感想を送りたくなりました。私自身、外反母趾、足底腱膜炎、モートン病など足のトラブルを経験していたので、40代から靴にはお金をかけています。今はガンダーを主に履いています。それゆえ、子供達も小さい頃から靴には気を使って選んで育ててきました。上の子が入学した学校は、制服以外は自由で、上履きはなく1日中外靴を履くので、調整できるストラップタイプの革靴を選びました(本人は紐タイプは嫌がったため)。ところが2番目の子が入学した高校は、通学はローファー(メーカーは自由)、上履きと体育館履きと運動靴は指定の物でした。ローファーは一般的にティーンエイジャー向けブランドは革が硬く合わないので、紳士靴で柔らかい革のローファーを何とか探して購入しました。子供は元々幅広なので、指定の上履き等は大きめのサイズにせざるを得ませんでした。大学生になった今は足に合った靴を選んでいますが、軽く外反母趾になっしまったのがとても残念です。痛みはないので本人は気にならないようですが…。靴は健康に直結しているので、学校側にはもう少し生徒のことを考えて欲しいと思っています。教室の机と椅子も含めて。将来改善されることを願うばかりです。Podcastを聞くと、自分の身体のことを意識しようという意識が高まります。今後も配信を楽しみにしています。

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・運動・精神について話をしました。

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こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。

今回は、リスナーさんから寄せられた質問に返答致しました。感想・ご質問ありがとうございます。

仲野先生、壱岐さんはじめまして！第1回から楽しみに拝聴しております。仲野先生がお勧めするグッズ（仲野先生の書籍やプロテイン、スタンディングデスク、バッグハガー等）も購入しました！仲野先生の姿勢に対する情熱や、壱岐さんの合いの手、おふたりのテンポ感が好きです。毎回ためになる情報をありがとうございます。

質問ですが、70歳の父（身長173センチ、体重63キロ）の太れないひょろひょろ体質についてです。普段は、週5日立ち作業の仕事で終日過ごしています。平日は自宅のエアロバイクや、ダンベル等の運動をし、週末はゴルフの打ちっ放しに行っています。食事量は少な目で、骨と皮のひょろひょろした体型です。年齢を重ねても、ある程度筋肉を維持したり、活動的に過ごすための工夫がありましたら、教えて頂きたいです。

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康について話をしました。

痛みが出て対処する時代から、事前に予防しなければならない時代へ。カラダの事困った時どこに行ったら良いのか分からず困ってました。とよく聞きます。カラダをトータル的に6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）をすべて網羅できる仕組みやシステムが今後社会に必要なのではないかと考えています。

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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