角子療心室

「走出來」的放鬆學 feat.胡展誥


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這集是胡展誥老師跟角子的直播音檔,來聽聽我們的「放鬆大師」胡展誥,來跟大家分享,在走出來的路上,我們該如何鼓勵自己,走出這場傷心,走去真正的幸福。



你將會在這集聽到:

1.如何練習「靜置」,讓壞心情自然消退?

2.現在是該「放棄」,還是該「放下」了呢?

3.如何對負面情緒減少無覺察的反應,提升有意識的回應?

4.成長,就是避免困在同樣的劇本中

5.給正在「走出來」的朋友的建議


❤️胡展誥《日日放鬆》

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角子療心室By 角子

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