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Zyklus basiertes Training mit Frances Weber
Hast du auch schon gehört, dass sich menstruierende Personen während ihrer Periode zurückziehen sollten und ja kein Sport machen sollten? Ob das wirklich stimmt und wie du dein Training mit deinem Zyklus verbinden kannst, erfährst du heute im Gespräch mit Frances Weber - Sport- und Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Sporternährungsberaterin.
Was du in diesem Podcast erfährst:
Über Frances:
Frances ist Sport- und Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Sporternährungsberaterin am Olympiastützpunkt (Sachsen-Anhalt). Durch die Recherche konnte sie außerdem die Zusammenhänge ihrer Leistungsschwankungen mit dem Menstruationszyklus erklären und setzte sich daraufhin besonders mit zyklusbasiertem Training und zyklusbasierter Ernährung auseinander. Ab diesem Zeitpunkt war für Frances klar, dass sie auch anderen Frauen und Trainern dieses Wissen weitergeben möchte.
Frances Buch
Akademie für zyklusbasiertes Training und Ernährung: https://www.femnetic.com
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By Sinah Diepold
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Hast du auch schon gehört, dass sich menstruierende Personen während ihrer Periode zurückziehen sollten und ja kein Sport machen sollten? Ob das wirklich stimmt und wie du dein Training mit deinem Zyklus verbinden kannst, erfährst du heute im Gespräch mit Frances Weber - Sport- und Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Sporternährungsberaterin.
Was du in diesem Podcast erfährst:
Über Frances:
Frances ist Sport- und Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Sporternährungsberaterin am Olympiastützpunkt (Sachsen-Anhalt). Durch die Recherche konnte sie außerdem die Zusammenhänge ihrer Leistungsschwankungen mit dem Menstruationszyklus erklären und setzte sich daraufhin besonders mit zyklusbasiertem Training und zyklusbasierter Ernährung auseinander. Ab diesem Zeitpunkt war für Frances klar, dass sie auch anderen Frauen und Trainern dieses Wissen weitergeben möchte.
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