Der Wunsch deine Gefühle und Gedanken zu kontrollieren führt dich immer wieder in eine Sackgasse? Die Folge beschreibt die Alternative zu dieser „Kontrollagenda". Akzeptanz und Bereitschaft – so sollten wir alle unseren unangenehmen Gefühlen und Gedanken gegenübertreten. Dann verlieren sie ihre Macht und ihren Einfluss. Du wirst dich befreit und erleichtert fühlen und hast mehr Kraft für die wichtigen Dinge. Hör' doch mal rein.

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Dieser Podcast Reif für die Couch? gibt Dir Ideen und Hilfe zu den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen: Depression, Angst, Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie, Erschöpfung, Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung, Panikattacken, Grübeln, Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung, Achtsamkeit.

Der Podcast Reif für die Couch? verknüpft Erkenntnisse aus der Psychotherapie, insbesondere der Verhaltenstherapie und der Psychologie. Inspiriert wurde ich durch großartige Vorreiter wie Laura Malina Seiler mit Happy Holy Confident, Tobias Beck mit Bewohnerfrei und dem Podcast von gedankenTanken.

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