“尊重”这个话题这几年我经常想。想这个问题的前提是，我发现我终其一生追寻的“爱”，它连定义都很模糊。如果不知道海在哪里，如何去从海里捞针呢？而尊重则要好一些，虽然它也稀缺，但它至少比较容易分辨。一个人尊重不尊重你，也许可以看ta对你做的事，会不会对领导做。也许我们可以把爱先放一放，先去和那些尊重自己的人在一起，这已经很好了。

本期播客由「珀莱雅青年心理健康公益行动——回声计划」联合张春酷酷酷共同呈现 ，由知名国货美妆品牌珀莱雅支持制作播出。

2021年，10月10日「世界精神卫生日」，珀莱雅发起「青年心理健康公益行动——回声计划」，表达不必对情绪感到羞耻的品牌态度。2022年，珀莱雅希望和更多人一起来找寻情绪的出口。

今年，珀莱雅再向前一步，希望我们都可以找到自己的方式，此刻开始，和情绪握手。通过公益行动分享心理学知识，消除偏见和歧视，愿每一种情绪都能收到善意、温暖的「回声」。

很高兴收到珀莱雅的邀请，再次成为「回声计划」公益活动的一员，从心理感受的层面出发，在世界精神卫生日之际，分享「感受尊重的时刻」。

• Highlights:

06:38 “他们竟然用男性的身份（称呼）鼓励我做对了一些事情”丨豹豹

13:33 “我疯狂想在正常人身上找到一个被尊重的案例”丨Emma

23:18 “不理解的尊重甚至比理解的尊重更让我感动”丨四月

33:03 “作业可以晚一点交，饭点不要错过”丨小龙虾

38:17 “她明明听到了，但她就是不说话”丨圆圈儿

41:19 “我向宇宙传播信号，相信有一天朋友也会这样对我”丨返场的大强

52:30 “当时我觉得开心极了，我能和父母相处了”丨AILBE

57:38 “就是好像有点惨，又有点不惨的样子”丨返场的兔子人哈哈

1:02:06 “实习生也是有名字的”丨安娜贝尔

1:03:52 “过年了，他会想着用红色的丝绸给小猫绑一个蝴蝶结”丨喵了个咪

• 评论专属彩蛋：

我会从本次节目的评论互动中以玄学的方式选9位听众送珀莱雅提供的图书盲盒！书单很不错！其中包括世界名著《一生里的某一刻》。（本来有10份奖品后来我留了一份）还会送14个神秘捏捏乐！（无图神秘）

• BGM：

回声「珀莱雅青年心理健康公益行动——回声计划」主题曲

• 感谢参与本期节目录制的：

豹豹丨Emma丨四月丨大强小龙虾丨圆圈儿丨兔子人哈哈AILBE丨安娜贝尔丨喵了个咪

• 感谢参与录制但未在成片中体现的：

Zoe丨酱枳

• 主播/制作：张春酷酷酷播客频道

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