Du möchtest mehr Ruhe, Gelassenheit und Freude in deinem Leben? Dann nimm' deine Gefühle an, und zwar auch die, die für dich unangenehm sind. Deine Gefühle sind wichtige Signale, die Auskunft darüber geben, wie es dir geht. Sind viele unangenehme Gefühle da, schau genau hin. Welche Botschaft bringen sie mit? Wo sind Veränderungen notwendig? Alle Gefühle sind wichtig. Alle haben eine Funktion. Welche, das erfährst du hier in dieser Folge.

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Dieser Podcast Reif für die Couch? gibt Dir Ideen und Hilfe zu den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen: Depression, Angst, Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie, Erschöpfung, Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung, Panikattacken, Grübeln, Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung, Achtsamkeit.

Der Podcast Reif für die Couch? verknüpft Erkenntnisse aus der Psychotherapie, insbesondere der Verhaltenstherapie und der Psychologie. Inspiriert wurde ich durch großartige Vorreiter wie Laura Malina Seiler mit Happy Holy Confident, Tobias Beck mit Bewohnerfrei und dem Podcast von gedankenTanken.