你是社恐还是社牛？你的社交生活怎么样？

很多年前，我写过一篇文章，名字就叫社恐大王，讲了一个我自己的故事：有一次房东路过我们共用的二楼客厅，我正在那个房间沙发上睡觉，听到他们两口子来了，我就立刻窝到沙发深处，用靠枕把自己埋起来并屏住呼吸。他们就站在我的面前一米左右说事儿。说了半个小时没有发现我，直到离开。

但是我很害怕，万一他们说到一半发现我了，那真的是一场灾难。我做到了。这是我的成绩。今天回头看呢，也还挺好笑的，它非常的真实，然后也有点伤感。我的社交，居然曾经这么艰难。

但谁知道呢，或许社恐人士的社交有另外精彩的解法也说不定。

听过本期节目，你会发现，社恐其实一人一种，社恐没有大王。

本期节目由“SoulAPP × 张春酷酷酷频道”共同策划、联合呈现。

节目中还提到了一份研究：由SoulAPP联合复旦大学传播与国家治理研究中心发布的《2025年社交趋势报告》。这份报告相当有趣，也很有洞见。除了节目中和报告里提到的现象、数据和观察，我知道有的时候大家对社交软件有一些既定的想法，但是你看，就像我们这个节目一样，你去玩，你就是它的主人，你去发起你的玩法——去坐桌子，去开你的桌子。

Highlights:

05:03 “再后来，我就学会了如何跟狗心理博弈”丨泥鳅

15:17 “我特别珍惜这份工作，但这个部门的人他们太坏了”丨土土

28:02 “二姨家没有人，我在门口静静地坐了一晚上”丨秀秀

39:29 “这也算是我有记忆以来人生中的第一个谎”丨喵

50:31“在过去的一年半里面，我只面对面跟人讲过六次话”丨小姜

1:11:57 “我企图战胜社恐，结果遇到了比自己更社恐的人”丨小巴

1:20:42“我离开公司后一个月，这个部门被解散了”丨小太阳

1:27:40 “我一直就觉得我不是社恐，我应该就是个Loser”丨安康大虎鲸

1:40:24 “如果这会儿邻居回来了，就真的是不知道该怎么说”丨夏天的雪

1:49:29 “我有一个毛病，在尴尬的时候会假装打哈欠”丨欢喜

2:04:27 “我泡在动漫的世界里，用滑稽和夸张来掩饰自己的害怕”丨古韵

2:18:48 “我出门会一直带着耳机，音乐App年终总结有八万多分钟”丨土鸡

2:29:52 “焦虑地强迫自己社交，就会口不择言”丨壮壮

• BGM：

John Bartmann/Gypsy Doo WopFrom chosic.comLicense:Creative Commons CC0 Public Domain

• 感谢参与本期节目录制的：

泥鳅丨土土丨秀秀丨喵小姜丨小巴丨小太阳安康大虎鲸丨夏天的雪丨欢喜古韵丨土鸡丨壮壮

• 制作：张春酷酷酷播客频道

主播&文案：张春导播：Little_Z剪辑：浅浅

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