Jag fick en stund med grymmaste Per Holknekt. Här är podavsnittet. Ständigt utanför komfortzonen - nu kör vi!

1. Åldrande och att leva i nuet

Per Holknekt reflekterar över att tiden rinner ut och vikten av att fylla dagarna med mening.

2. Faderskap i olika åldrar

Skillnaden mellan att vara pappa vid 34 och 57 års ålder, samt vikten av närvaro med barnen.

3. Personlig utveckling och bekräftelsebehov

– Råd till sitt yngre jag om att inte jaga bekräftelse från andra, utan att leva nära sig själv.

4. Entreprenörskap och lärdomar

– Per delar sina erfarenheter från att starta 44 företag och vikten av branding och säljstrategi.

5. Hantera beroende och ångest

Insikter om hur Per har hanterat spelberoende, alkoholism och ångest genom att känna igen varningstecken.

6. Balans mellan hälsa och självkritik

Diskussion om kroppshets, fysisk träning och vikten av att acceptera sig själv som man är.

7. Självcentrering och medmänsklighet

Reflektioner över samhällets självfokus och vikten av att hjälpa andra människor.

8. Att uppfostra barn med tydlighet och frihet

Hur Per ser på disciplin i uppfostran och vikten av att kombinera regler med frihet.

9. Personliga relationer och kärlek

Tankar om relationer, acceptans, fysisk beröring och att uttrycka känslor.

10. Livsbalans och nöjdhet

Pers resa mot att vara nöjd med sig själv, undvika överflöd och hitta sin egen inre ro.