由于体验了一次冥想课程，觉得自我实在太浩瀚而我已知的部分太少了，因此试着用这一集播客的时间做了部分的自我解剖，也融合了近期看的一些心理学概念。非常欢迎有类似状态的朋友在评论区或博客与我分享任何联想到的事物或自身经历~

提到的三个概念──

#内向/外向

在有名的人格测试MBTI中，外向与内向的区分方法是「获取能量的方式」，和社交技能没有关系，一个人完全有可能既内向又很会社交。

#高敏感

则是源于美国心理学家伊莲·艾伦提出的理论，世界上有近20%的人天生比他人感官更敏锐、心思更细腻，而这并不是疾病或缺点，是一项宝贵的天赋。

#抑郁症

抑郁症和抑郁情绪最主要的不同，就在于长期的低落，这会影响部分脑神经的运作，我也是最近才发现的，大家一定要重视自己的心情健康呀。

英文冥想：在上海creative shelter体验

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About me

朱弟，自由撰稿，小红书/ig：朱弟。微信交流：iwei_chu (备注来自播客)