除你武器

040|我也曾以为我可以讨好所有人


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听说你偷感也很重?好巧,我也是!

偷感,不就是以前我们最爱说的不配得感?如果你也是那个最后结束聊天的人,爱在对话里使用波浪号,发朋友圈之前内耗俩小时,听到赞美时第一反应是“没有没有”,那么恭喜你,加入我们不配得患者的队列。

我们擅长“伺候”,在不同人面前扮演出他们最期待的样子,却不懂得尊重自己的感受。细小的损伤积病成疴,演化为巨大的自我厌弃,也使我们和他人的关系在浅水区搁浅。我们也很少想过:真正的自己是怎样的?

本期是两位资深患者的病理剖析:我们的不配得感来源,是认可都来自于外部,没有建立健康的自恋机制,也没办法从内心深处给自己鼓励与爱。我们正在学会,不做“配不配”的客体,去做价值的猎手,堂堂正正打满分,堂堂正正爱自己。

本期节目由Soul App赞助播出,6月10日至6月16日,Soul App 邀请上海市精神卫生中心(宛平南路600号)的心理医师们,连续7天开设“让部分年轻人先开心起来”情绪疗愈专场群聊派对,为⻘年⼼理健康公益⾏动发声,鼓励越来越多人重视精神健康,传递温暖力量。

欢迎大家一起参与,和Soul一起学习接纳自己的心理状态。让自己快乐起来比什么都重要!

�【本期主播】

小吴:媒体人,天选乙人(微博@吴可奉告_)

shiyu:媒体人,友情变色龙(微博@-冷水鱼)

�【本期要点】

03:05 主播的不配得感,本期节目就是呈堂证供

07:16 你用的表情包,乙味有点冲

13:16 从来没人问过我:你感兴趣的话题是什么?

16:05 当权力上位者,我过得胆战心惊

16:49 我不配有主动讨厌一个人的权利

26:27 见人说人话,见鬼说鬼话,真正的我又是谁

30:05 通知:infj决定对你关上心门

32:28 别人好心夸我,我却偏要反驳

35:55 发条朋友圈,分组100个,内耗俩小时

39:26 被讨厌让我觉得真实

51:15 骗姐们不要紧,别把自己骗了

54:48 讲述得越精确,却离原貌越远

58:45 责怪朋友给的不够多,是因为我的内心有个黑洞

01:00:20 “不配”是“配”的那件东亚外套

01:04:04 我都批评自己了,你还能怎么批评我

01:04:25 自我贬低是我唯一能听到别人夸我的方法

01:05:21 我在戛纳开悟,世界是个巨大的自证预言

01:13:25 讨好让我们的关系停在浅水区

01:16:33 不是得到才证明我好

01:20:10 在soul上学来的一则谈薪小妙招

01:23:46 不做被评价的客体,去做价值的猎手

�【本期提到】

《突然消失停更的金女士:不做网红了,我要当社畜》 熊家客厅

崔庆龙微博

《【重启x戴锦华】从戛纳电影节聊聊电影存在的意义》 重启试试

� All music credits to:

片头:Jigsaw — Conan Gray

片尾:我凭什么快乐 — 新学校废物合唱团

️【本期剪辑】

小舟:一个可爱的宝宝,梦想变成萨摩耶

�【重要通知】

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除你武器By 除你武器播客

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