姐姐好读sisreads

一期突然的加更！

希希和老袁最近沉浸式追看真人秀《后会友期》，忍不住录了一期节目，聊聊许飞厉娜的关系为何让我们如此感动。我们也从这段关系聊到对友情的理解：什么是真正的朋友？为什么友谊是所有关系的基石？

因为是即兴闲聊，难免有表达不够准确、理解不够周全的地方，欢迎在评论区分享你的感受，一起加入“观察室”！

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本期姐姐
希希（小红书@nanxi）
老袁（小红书@快乐老袁）

00:50 看综艺痛哭，想冲进观察室
04:29 真正的朋友是 I see you
08:22 这样无所事事的下午，度过了很多
11:03 这是我记忆中的美好，与你无关

13:10 没有外部机制，友情靠什么维系
18:34 友情中的真相与伤疤
25:51 在平行时空，我们还是那么珍惜彼此

32:08 是念念不忘，还是友情的琥珀？
34:29 在4000米高原瞬移到2006年夏天
39:03 老袁修复友情的故事

43:50 嘴甜的朋友 vs. 需要翻译的爱
46:17 以你的名字呼唤你，厉娜
49:43 友情是所有亲密关系的基石
53:35 志同道合，何必骨肉亲

【制作团队】
制作人：希希（小红书@nanxi）
剪辑：希希，hAru
logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang）
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：最佳损友 by 陈奕迅

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纽约城市系列第三集，我们继续漫步。

前两期节目，我们走进文艺作品中的纽约，本期节目，我们想聊聊城市本身。
哪些力量在持续塑造城市的样貌？在城市更新中，我们想保留的，是街道、房子，还是一种生活？说到底，我们想生活在什么样的城市？

聊到的两本书是简·雅各布斯《美国大城市的死与生》和莎伦·佐金《裸城：原真性城市场所的死与生》。

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本期姐姐：
希希（小红书@nanxi）
Xiaojiao
飞行嘉宾：
郭博雅：同济大学建筑与城市规划学院特聘研究员，哈佛大学设计学博士

【时间轴】
第一部分：城市芭蕾与街道之眼
02:48 你喜欢自己居住的街区吗？
07:26 哈德逊街上的人行道芭蕾
09:40 复兴公园，不同人群的重叠交融
13:56 街道之眼：驻足目光确保人行道的安全
18:05 对现代主义的反思；从上帝视角到以人为本
20:26 雅各布斯与摩西的城市规划之争

第二部分：街区越来越酷，就会越来越贵？
27:38 五十年后，重访哈德逊街
34:05 士绅化：安福路、张园、田子坊的变迁
36:20 批评基础设施：谁来定义品味
43:53 穷酷文艺的布鲁克林为何越来越贵
45:30 空间和体验的原真性：我想成为什么人
49:24 从街道之眼到手机之眼
52:11 遗产保护不是保守，而是管理变化
61:08 在城市漂移，建立自己的情感锚点

【本期节目提到】
简·雅各布斯，《美国大城市的死与生》
莎伦·佐金，《裸城：原真性城市场所的死与生》
Sharon Zukin, Landscapes of Power: From Detroit to Disney World (1991).
Ruth Glass, London: Aspects of Change
托妮·莫里森，《爵士乐》
邵艺辉（导演），《爱情神话》
勒·柯布西耶（Le Corbusier）：现代主义建筑师、城市规划师。
巴西利亚（Brasília）：现代主义城市规划的代表案例。1960年落成，1987年列入联合国教科文组织《世界遗产名录》，相隔仅27年。

【本期讨论的概念】
街道之眼（Eyes upon the Street）
士绅化／中产阶级化（Gentrification）
原真性（Authenticity）
批评基础设施（Critical Infrastructure）
情境主义国际（Situationist International）

【制作团队】
制作人：希希（小红书@nanxi）
剪辑：hAru
logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang）
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：城市 by 张悬

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欢迎来到「姐姐好读」创作者客厅，本期做客的是脱口秀演员王越。

王越说，自己是个“野路子”喜剧演员。
中专毕业后，她卖过衣服、贷款、保险，然后开始讲脱口秀。
这一晚，我们从销冠、“帅哥”，聊到莫名其妙的爱，也聊一个创作者怎么找到自己的声音。

在深夜的客厅里，我们正襟危坐，我们哈哈大笑。

这是一期视频播客，欢迎在各平台搜索「姐姐好读sisreads」收看！

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本期姐姐
希希（小红书@nanxi）
老袁（小红书@快乐老袁）
飞行嘉宾
王越：脱口秀演员，《短发》专场巡演中

【时间轴】
第一部分：帅哥？销冠？喜剧演员！
03:53 第一个段子，告诉大家“我是谁”
06:50 被认成男生？先开单再说
11:00 不想当销冠的销售，不是好销售
13:22 雷霆销冠照，衬衫49块9
23:33 做销售和脱口秀，都要讨人喜欢？
28:06 台上人人都是黑灯，孤独又刺激！

第二部分：姐姐、爱、天体沙滩
30:28 “我是由很多很多姐姐组成的”
34:05 姐姐不刻意教你，而是做给你看
38:29 莫名其妙的爱是爱吗？
45:40 证明自己是人生信条，也是双刃剑
48:00 三十岁，才开始学着休息
50:45 天体沙滩：原来可以不必证明自己
57:32 喜剧不一定来自悲剧
60:25 「短发」专场：姐姐妹妹的故事

【制作团队】
制作人：希希（小红书@nanxi）
视频制作：litore 经岸（小红书@litore经岸)
监制｜导演：林宸西 (小红书 @导演阿西在散步)
摄影：林宸西
剪辑：阿黄
动画｜制图：hAru
logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang）
原创音乐：Tomo GÖ
特别鸣谢：新的派 Standby

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2026年，加拿大诗人、作家、古典学家安妮·卡森荣获诺贝尔文学奖。
颁奖词是这样写的：她的创作大胆而富有创造力，在与古典传统充满游戏精神的对话中，为当代文学创造了新的形式。

本期节目，我们共读她的作品《丈夫之美》。

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本期姐姐：
希希（小红书@nanxi）
Xiaojiao
老袁（小红书@快乐老袁）

【时间轴】
第一部分：破碎婚姻的29首探戈
01:41 诺奖颁奖词：与古典传统的文学游戏
03:44 初读感受：一手体验，黑色幽默，学者音轨
05:40 一个老掉牙的出轨故事？
11:00 29支探戈舞组成的诗：节奏，进退，对抗
14:06 悬念：丈夫不忠于任何东西，为什么我爱他
18:09 初识：暮春黄昏，拉丁语课，爱的密谋
22:04 背叛：在电话里听到情妇的声音

第二部分：爱欲之苦，诗歌之美
30:53 回到《会饮篇》，爱是追求真善美吗？
35:00 爱欲苦甜，爱是匮乏与想象的活动
36:46 正因为他不美不真，所以令人着迷
41:04 odi et amo：情不知所起，一往情深
43:17 从分行开始欣赏：诗是诗人与读者的共创
49:47 她的开头，他的结尾，你的故事

【本期节目提到】
安妮·卡森，《丈夫之美》（The Beauty of the Husband: A Fictional Essay in 29 Tangos），2001
安妮·卡森，《爱欲苦甜》（Eros the Bittersweet），1986
柏拉图，《会饮篇》（Symposium）、《斐德若篇》（Phaedrus）
乔治·巴塔耶，《色/情》L’Érotisme，1957
卡图卢斯第85首诗，Odi et amo（我恨，我爱）
约翰·济慈，《奥托大帝》、《嫉妒》
安妮·埃尔诺
伊夫·博纳富瓦

Xiaojiao提到的《丈夫之美》选段
Perfection rested on them for a moment like calm on a lake.
Pain rested.
Beauty does not rest.
The husband touched his wife’s temple
and turned
and ran
down
the
stairs.

完美在他们身上停留片刻像湖上的静谧。
痛苦止息了。
美并不止息。
丈夫碰了碰妻子的鬓角
然后转身
然后跑
下
了
楼梯。

「姐姐好读」聊过的其他诺奖女作家节目：
1993年｜托妮·莫里森 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6aa6dde9492687f6aad95299
1996年｜维斯瓦娃·辛波斯卡 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6988c6fba22480add62ee97c
2013年｜艾丽丝·门罗 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/665d224432caf8e958bc8d7f
2007年｜多丽丝·莱辛 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a1e62a9ac7bdb080c34a503
2022年｜安妮·艾尔诺 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67158d5cd9a875d5a99f7377
2024年｜韩江 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67bbb4280510a1e7e1d4dc29 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67d763c048e2f4bb4f3d90d5

【制作团队】
制作人：希希（小红书@nanxi）
剪辑：hAru
logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang）
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：我恨我爱你 by 张惠妹

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本期SP节目，我们聊聊戏曲。
特邀主播曼仔带老袁和希希走进剧场看戏。从大家熟悉的包拯故事，聊到戏曲表演如何提炼性别气质。有第一次看京剧的小白感受，也有资深戏迷的入坑之路。
一起感受这门艺术的独特魅力。

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本期姐姐：
曼仔（微博@曼记最后一夜；小红书@曼记最后一夜）
希希（小红书@nanxi）
老袁（小红书@快乐老袁）

【时间轴】
第一部分：京剧初体验
02:40 两折包公戏：铡美案，铡判官
06:02 高度写意的艺术：凤辇、马鞭、黄袍
08:21 包拯和蝙蝠侠都有灵魂暗夜
16:03 从看故事到欣赏唱腔的层次和情绪
24:09 看戏何时喊好，大有门道

第二部分：从包拯到许仙
29:14 雄浑的包拯，竟是一位女花脸
30:39 京剧里的反串指什么？
35:25 戏台上，年龄和性别是一种提炼
39:03 叶童扮演的许仙，很酷儿
42:10 表演性别，在眼神和气质下功夫

第三部分：资深戏迷的养成
47:43 一年看100场戏的戏迷
50:34 《四郎探母》是京剧启蒙
53:22 借由文学感受唱词中的苍凉
55:30 弟兄们分别十五春；一见娇儿泪满腮
60:38 戏曲里的人心世情，为什么百看不厌？

【本期节目提到】
京剧《铡美案》《铡判官》《秦香莲》《范进中举》《四郎探母》
川剧《情探》
越剧《梁山伯与祝英台》
电视剧《新白娘子传奇》（赵雅芝、叶童版）
电影《霸王别姬》
小说：苏生《夜奔》，朱天文《这一天》

【制作团队】
制作人：希希（小红书@nanxi）
剪辑：hAru
logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang）
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：《相思》by 毛阿敏

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在这个全新的城市系列，我们来到纽约。
什么是纽约梦？
为什么在纽约，人人都是客，却都有自己的纽约故事？

第二期节目，我们聊聊影视作品中的纽约追梦故事，也会分享一些真实的纽约生活见闻。
聊到的文艺作品是：《北京人在纽约》、《弗兰西丝·哈》、《过往人生》。

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本期姐姐：
老袁（小红书@快乐老袁）
Xiaojiao
希希（小红书@nanxi）

【时间轴】
热身问题
02:43 房租免费去纽约一年，你去吗？
08:12 都市残酷选择：房子，工作，朋友？

文艺青年在纽约
12:13 北京人在纽约：纽约是赌场是战场
16:40 斗志昂扬的女商人，剪去长发的文艺男
19:56 纽约的拟人化，是什么性格外形？

22:57 弗兰西丝·哈：迷茫混沌的27岁
25:34 和朋友一起做梦，用嘴成功
30:40 大城市是开放题，失败可以轻盈

34:56 过往人生：留在纽约，然后呢？
39:46 没有根的异乡人在梦里说母语
42:39 在流动与离散之间，重新讲述自己

真实纽约生活
46:44 为自己争取利益，肆无忌惮地生活
51:05 大街上的奇装异服，城市统统接受
55:08 尼克斯夺冠的喜悦，前苏联钢琴老师
61:39 大都市里，人很渺小但想做自己

【本期节目提到】
郑晓龙/冯小刚（导演）《北京人在纽约》
格蕾塔·葛韦格（编剧/主演）《弗兰西丝·哈》
席琳·宋（导演/编剧）《过往人生》
《好兔社》中老袁和希希详细解读《弗兰西丝·哈》的节目
感谢以下朋友分享自己的纽约故事：刘biubiu、X、小雷、青山、嘎嘎、彩虹小象、Kevin、Zoe。

【制作团队】
制作人：希希（小红书@nanxi）
剪辑：hAru
logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang）
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：《北京人在纽约》第一集口白

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在这个全新的城市系列，我们来到纽约。
什么是纽约梦？
为什么在纽约，人人都是客，却都有自己的纽约故事？

第一期节目，我们共读托妮·莫里森《爵士乐》，来到1926年的纽约，在欲望、谋杀与爵士节拍中重新认识这座大都会。

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本期姐姐：
Xiaojiao
希希（小红书@nanxi）
老袁（小红书@快乐老袁）

【时间轴】
第一部分：大都会谋杀案
02:20 纽约印象：拥堵，比伯，肯尼迪机场
06:02 出轨的中年男人，开枪打死女孩
10:07 出轨的男人与妻子：大都会扒拉着你转
19:22 被杀的女孩与姨妈：城市恐怖地图

第二部分：爵士时代的纽约
29:16 1926年的纽约哈莱姆区（Harlem）
31:01 哈莱姆文艺复兴：重新想象身份和共同体
34:41 第一波北上移民，哈莱姆形成黑人新社群
39:10 兰斯顿·休斯的爵士诗学，为劳动者写诗

第三部分：异乡客的纽约
43:43 在大都会，你想干嘛就干嘛
51:12 都市充满异乡人，爵士乐是流散的音乐
55:51 与东方明珠塔、大裤衩一起跳舞
61:14 莫里森自觉书写黑人故事
64:13 好的人生是即兴的爵士乐章

【本期节目提到】
托妮·莫里森，《爵士乐》（1992）
穆时英，《上海的狐步舞》
兰斯顿·休斯，《欢笑者》
特里·伊格尔顿，《人生的意义》
马歇尔·柯里（导演），《纽约客：传奇杂志百年史》
Namwali Serpell，On Toni Morrison
Vasiliki Fouka et al., “From Immigrants to Americans: Race and Assimilation during the Great Migration”
New York City Department of Records and Information Services，Harlem Conditions Historical Archive
James Van Der Zee，The Harlem Book of the Dead

【制作团队】
制作人：希希（小红书@nanxi）
剪辑：hAru
logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang）
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：Manhattan by Ella Fitzgerald

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粉色属于女孩？
粉色是可爱、甜美的，还是叛逆、反抗的？

本期视频播客，我们在充满粉色的姐姐客厅里，和飞行嘉宾张宇凌一起，从一种颜色出发，进入一场关于艺术与观念的旅行。

因为这期节目涉及大量色彩和画作，建议配合视频版观看。欢迎在小红书、小宇宙、YouTube、Bilibili、抖音等平台搜索「姐姐好读sisreads」，观看本期节目。
谢谢大家对我们新节目形式的支持，希望你会喜欢这集色彩丰富的《姐姐好读》！

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本期姐姐：
希希（小红书@nanxi）
老袁（小红书@快乐老袁）
Xiaojiao
飞行嘉宾：
张宇凌： 艺术史作家，艺术与考古学系博士

【时间轴】
第一部分：粉色属于女性？
00:47 你是粉色系女孩吗？
05:48 色彩初印象：可爱、粉嫩、甜美、私密
06:19 色卡小游戏：紫红花、糖衣玫瑰、仙女大腿、蓬巴杜粉
11:27 粉色与女性的绑定是20世纪的发明

第二部分：启蒙运动是粉色的
18:52 进入法兰西词典的颜色
24:13 洛可可与蓬巴杜夫人：铅白面孔，粉嫩脸颊
28:33 逃避日常与无聊，对戏剧性的无限追求
35:45 画家选择描绘同代人的私人生活
44:11 在私人与公共之间，“轻”的艺术

第三部分：粉色的当代复兴
47:13 粉色最乖，也最反叛？
50:35 意义过载的颜色？不同群体重新定义
55:30 当我们重新接纳粉色

【本期节目提到】
张宇凌《肉不如竹：洛可可、战争艺术家和历史疗愈》（2026）
张宇凌《粉色复兴》（2025，三联生活周刊）
电影：《芭比》（2023）、《律政俏佳人》（2001）

粉色色卡小游戏

布歇《蓬巴杜夫人在梳妆》（1750）

布歇《蓬巴杜夫人肖像》（1756）

弗拉戈纳尔《秋千》（1767）

【制作团队】
制作人：希希（小红书@nanxi）
视频制作：litore 经岸 (小红书@litore经岸)
监制｜导演：林宸西 (小红书 @导演阿西在散步)
摄影：林宸西 hAru
化妆：沐瑶 安妮
剪辑｜制图：hAru
logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang）
原创音乐：Tomo GÖ

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本期节目，我们聊聊陈绮贞与我们的“文青”时代。

小时候，我们曾在她的歌里想象怎样的生活；
长大后，我们又如何通过她的歌回到过去。
以及，文艺青年这个标签，为何让我们有点羞耻又有点骄傲？

一次充满回忆和欢声笑语的聊天，欢迎分享你的青春歌单✨

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本期姐姐：
老袁（小红书@快乐老袁）
希希（小红书@nanxi）
飞行嘉宾：
推迪：《心动女孩》主播

【时间轴】
第一部分：陈绮贞的歌词世界
02:27 心动关键词：安全感，自我，狂热
06:52 土豆网看MV，听MP3想象湘南海岸
13:36 语文课本抄歌词，QQ空间装深沉
20:56 再微小的感情，也可以宏大华丽
26:10 小步舞曲：我们是彼此的风景、游戏和练习
33:56 青春回忆：写信、听歌、做电台

第二部分：小清新与文艺青年
38:55 学陈绮贞拍Lomo照片，买摩托车
44:40 歌词时而轻盈，时而狂野
53:05 文青自测：你文青吗？
56:05 文青图谱：小清新、土摇、公知、小资
60:32 大方展现内心世界，是美丽的事

制作人：希希（小红书@nanxi）
本期剪辑：希希
logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang）
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：躺在你的衣柜 by 陈绮贞

【本期节目提到】
陈绮贞：《坐火车到传说中的湘南海岸》、《我喜欢木村拓哉》、《旅行的意义》、《歌迷》、《After 17》、《躺在你的衣柜》、《太聪明》、《失败者的飞翔》、《鱼》、《小步舞曲》、《就算全世界与我为敌》
电影：《蓝色大门》

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【彩蛋】
推迪的Lomo摄影作品

没错，我们终于要聊普鲁斯特啦！

普鲁斯特效应：一种气味、一种味道，或是一个声音，都可能在毫无预兆的瞬间，唤起一段遥远的记忆。
一块玛德琳小蛋糕，如何召唤一个逝去的世界，在时光的废墟上支撑起记忆的巨厦？

本期节目，我们将共读普鲁斯特的《追忆似水年华》，也会分享几部我们觉得很适合夏天看的作品。
和我们一起跟随文字里的气味、味道与自然，进入那些丰盛而具体的夏日时刻吧。

本期节目由「DAISY SKY 雏菊的天空」与 「姐姐好读」共同呈现。

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本期姐姐
希希（小红书@nanxi）
Xiaojiao
老袁（微博 @老袁circle）

【时间轴】
第一部分 一块小蛋糕的时光魔法
02:19 夏日气味：氯气，雨，无花果
04:30 希希和老袁的普鲁斯特攻坚战
10:59 玛德琳小蛋糕引发的普鲁斯特效应
17:55 气息和味道“支撑起记忆的巨厦”
25:11 穿梭时空的气味：烧木柴和鸡腿包
32:39 时间是绵延的，文学为逝去的时光建造纪念碑
39:16 《气味游耕》：气味是私人记忆，也是文化编码

第二部分 一段乐曲的原创浪漫
42:49 老钱花花公子vs.美艳交际花
45:50 爱情如何发生？荒唐的痛苦的需要
49:26 定情小乐曲：文学史上最著名的虚构音乐
53:00 爱是主观投射，还是重新发明
67:05 《夏日书》：芬兰小岛上的幽灵森林
73:00 《小森林》：调动感官、身体力行

【本期节目提到】
马塞尔·普鲁斯特《追忆似水年华》（周克希译本）

书籍：托芙·扬松《夏日书》，亨利·柏格森《物质与记忆》，西格蒙德·弗洛伊德《超越快乐原则》，安托万·孔帕尼翁《从福楼拜到普鲁斯特》

电影：森淳一《小森林：夏秋篇》，保罗·索伦蒂诺《年轻气盛》，阿里·艾斯特《仲夏夜惊魂》

纪录片：《气味游耕》第二季

制作人：希希（小红书@nanxi）
剪辑：阿润
logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang）
原创音乐：Tomo GÖ
片尾曲：The Louvre by Lorde

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「DAISY SKY雏菊的天空」是创立于2008年的国货护肤品牌，专注以精油为核心的油养护肤。长期研究芳香植物与皮肤脂质科学，致力于把精油做成好用的日常护理，让护肤成为一天中的松弛时刻。

「雏菊的天空」最近推出了系列纪录片《气味游耕》第二季，记录世界各地芳香植物的生长，也讲述与植物相伴生活的人的故事。欢迎点击链接观看！

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