这是一个用攻略生活的时代，职场更是如此。职场年轻人的第一次面试该准备什么？如果你的答案是捯饬形象，这期节目有一些其他实用参考给你。年轻人的第一次实习枯燥乏味怎么办？这期节目或许可以提供一些投诉leader之外的角度。

但本期内容并不是一份面霸速成指南。作为成熟打工人，或许我们有一些实用技巧，但面对年轻人的成长性，我们也有自己的焦虑。

这是一期敏捷阿秋争论了两次才诞生的节目，我们回顾了自己当年的实习经历，阿秋从内向萌新进化成面试理论达人，敏捷经历了广告，船运工程师还有拍卖行等一系列跨度超大的工作，一兰在实习时得到的正反馈，让她一直扎根在媒体行业……已经成为成熟打工人的我们，转换角色后回头再看，实习如何塑造了我们现在的职业道路？实习除了是一份跳板，对自己还有什么意义？安稳和冒险，不同的选择分别会得到什么？

2023年，祝愿大家都有向前走的勇气。

- 聊天的人 - 

一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰）

敏捷，影视制片人、科幻内容主编

阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切

- 时间轴 -

00:25 留在大城市，还是回家做公务员？

03:02 阿 · 由于过于紧张在实习第一天徒坐一整天 · 秋

04:10 一封诚恳的自荐信：复古但不过时

07:19 来自敏捷的点评：优秀的实习生有几个纬度？

11:28 来自阿秋的困惑：为什么我会被实习生投诉？

15:55 来自一兰的经验：资料搜集不简单

17:45 卖家秀VS买家秀：公关实习真的有那么光鲜吗

19:11 面试前20分钟，其实可以准备挺多的

22:08 实习生奇葩行为大赏：实名吐槽合作明星被粉丝追杀

26:04 来自敏捷的吐槽：打死也不会进广告行业了！

29:02 情绪是帮你试错的第一道试金石

31:50 好的实习是对自己的一份滋养，而不是消耗

40:27 拥有独立解决问题的能力，比完整的职业经验更重要

41:52 从情绪到发言结构，手把手教你十分钟面试该怎么做

48:36 敏 · 从船运工程师到拍卖行都试了一遍 · 捷

53:42 用创业思维实习：怎么给自己找活干？

54:29 成长以后，我们都变成了服务型领导

59:20 人生是一场马拉松，30归来也还会是新人

65:26 有勇气追求改变，也要有勇气接受失败

- 制作团队 -

制作人：Aya

声音设计：邵旻

节目运营：小米粒

封面设计：Jessi

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