贾樟柯在《山河故人》里说“每个人都只能陪你走一段路”。从小到大，我们身边的朋友来了散，散了来，似乎也成为常态。这些散场的友谊，有些是安静的消失在彼此的生活里，没有长亭古道，也没有酩酊大醉；有些是正面绝交，从“闺蜜”秒变“敌蜜”。

这期节目，我们聊聊各自友谊的“断舍离”。三位主播分享与朋友或遗憾、或清醒的故事：有被朋友频繁消耗情绪后的主动 “抽离” ，也有被多年好友突然疏远的扎心时刻。当友谊退场时，这场聊天没有停留在 “伤感”，而是落到了更通透的相处之道：君子之交淡如水，缘起时珍惜当下，缘散时体面告别。每一段 “降级” 的关系，其实都是成长的礼物。

聊天的人

一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰）

敏捷，有时候怀疑自己前额叶也没发育好的人

汤老师，十余年大厂打工牛马，热衷把日子过出秩序感

Shownotes

02:36 被不理性的CP朋友无边界打扰，汤老师温和抽离

07:02 拒绝一直做情绪垃圾桶，兰姐的闺蜜群沉寂了

13:31 是朋友，也是同事，敏捷的友谊交叉困境

18:26 被无视付出，汤老师与好友迅速割席

23:51 挚友隐瞒结婚出国，敏捷选择“一键删除”

30:35 当善意被误解为 “可怜”，兰姐“哑巴吃黄连”了

32:04 深恩几近仇，友情里的施恩者和受恩者该怎样平衡？

35:13 甄学家上线：安陵容扭曲的友谊观，害人害己

47:41 好的友情无需 “浓墨重彩”，但需 “关键时刻的善意”

57:39 朋友在30分钟内无法解决的问题，就不要再说

01:02:04 面对友谊的不确定性，主播们有这些小妙招

每个月逼上梁山系列来了！

这次挑战起源于之前和汤老师的对话，讨论一边省钱抠门，一边又尽量让日子不降级，于是设定了在上海不含房租3000元过一个月的挑战。任务开始后，敏捷说“我老公会感谢汤老师”；兰姐在情绪消费与物质轻简之间反复横跳；汤老师直接喊出了“不买立省100%”的新口号。

历经一段时间挑战后，一次次的省钱可视化，让几位主播对消费有了更深的认知。消费在多大程度上可以定义快乐？为家人花钱、为健康投资，是消费的选择题，还是生活责任的必答题？当我们坐下来计算 “这笔钱该不该花” 时，和人生选择的自由度又有什么关联？不妨先听一听几位主播过去30天的小心得。

- 聊天的人
一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰）
敏捷，有时候怀疑自己前额叶也没发育好的人
汤老师，十余年大厂打工牛马，热衷把日子过出秩序感

shownotes
01:49 挑战初体验：前3天认真，第4天“摆烂”
03:40 兰姐同事调侃，你月消费3000是人间笑话
08:45 “记账口径”诡辩，这些支出不应纳入挑战
10:42 敏捷戒不掉的咖啡仪式感
14:40 汤老师的“零情绪消费”
16:40 健康消费不能极简
23:45 敏捷的账单分析，四大支出特征
29:40 挑战常态化？兰姐可坚持不了一点儿
31:56 抠门过日子会影响家庭关系吗？
37:04 省钱的本质，是规划和自由
42:58 每日三问，理性消费的“清醒工具”

难得三人聚一起热腾腾新鲜出炉的聊个热点话题——本来想作为猛女系列代表的詹周氏《酱园弄》，结果看完三人面面相觑；群像演员的失焦，女性角色脸谱化，精英对底层的想象，简直处处都是槽点啊。

这是我们“逼上梁山的挑战”第二期，本期，我们邀请了“每个月总有那么几天”的忠实听友Alice，和一兰、阿秋一起聊聊健身的挑战。

这是一个被尘封已久，又意外被翻出历史的传奇女性。

每个月三位主播决定开始逼自己一把，每个月给自己设置一个挑战系列，第一次挑战的三个主播分享了自己面对体检、产后职场挑战与35岁后考驾照的各种狼狈时刻，在滋味混杂的狼狈时刻中，我们仿佛看到了人生就是这样在泥泞中前行的真相，也在嬉笑打闹中原谅了自己的胆怯和恐惧，期望每一位听众也从人生中各种小挑战中接纳自己。