每个月总有那么几天

文科无用论如今甚嚣尘上，本期，我们打捞出我们的自己人——一兰，在那个文科闪闪发光的年代，她就是那个见证过媒体黄金时代的人。

重新介绍下@一兰，前南方周末资深记者，在南周期间写过500+篇深度报道，一兰曾经采访的名人，包括乌尔善、巩俐、吕克.贝松、马友友、张艺谋、陈凯歌,,,,,, 她亲历了媒体黄金时代。那时文科生曾是理想主义的代名词，一支笔能叩开省长大门，一篇稿可推动政策改变。如今回望，是情怀褪色，还是时代转向？

聊天的人：

一兰：十余年一线媒体资深文化记者，擅长提供情绪价值，生活知心人（小红书：@一兰）

敏捷：有时候怀疑自己前额叶也没发育好的人

汤老师：职场叭叭嘴，热衷把日子过出秩序感

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shownotes：
02:01 | 时代变了：从深度特稿到“肯德基疯狂星期四”
07:03 | 跳槽心路：从《中国新闻周刊》到《南方周末》的职场漂流
14:12 | 禁忌话题：南京大桥上的那些“纵身一跃”
21:25 | 撕掉滤镜：现实主义作品里的明星“渡劫”
28:38 | 明星的“我是谁”：光环下的自我迷失
35:47 | 寻找怪咖：探访那些活在旧时光里的“复古艺术家”
42:58 | 演技派的死磕：黄晓明与张颂文的“较劲”人生
50:05 | 采访众生相：关于背叛、失去与“支棱起来”的勇气
57:16 | 媒体江湖的“鄙视链”：为什么大家都想上《南方周末》？
01:04:27 | 幕后八卦：男艺人上台前的“奇葩小动作”
01:11:35 | 记者VS公关：一场斗智斗勇的“推拉战”
01:18:46 | 终章：困境与转折，我们还要坚持写下去吗？

女性疼痛为何总被当成幻觉？从“歇斯底里”到医美焦虑，身体话语权谁说了算？一本书揭开医学史里的性别偏见。

本期节目，主播们今天带了《她的病痛，为何总被当作幻觉》和一堆“医学史黑料”来。

这个标题一出来，主播们脑子里就冒出一句话：“你不是疼，你只是太敏感。”这种话，很多女生从小到大听了无数遍。

本期，我们从段子聊到历史，从数据聊到现实，再送大家一套“自救工具箱”。

对《她的病痛，为何总被当作幻觉》这本书感兴趣的朋友，请戳链接：dmll.cn

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一兰：十余年一线媒体资深文化记者，擅长提供情绪价值，生活知心人（小红书：@一兰）

敏捷：有时候怀疑自己前额叶也没发育好的人

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Shownotes：

02:05 揭开历史中的性别偏见：女性疾病与社会文化的影响

04:08 揭开医学界的性别刻板印象：一本书的反思和呼吁

08:16 探索历史中的病态美学：十九世纪女性在医院中的生产困境

12:23 美与痛苦：探索肺结核叙事中的剥削与消费现象。

16:32 被包装的自由意志：人类的困惑与焦虑

20:41 痛经背后隐藏的真相：揭开子宫内膜异位症的神秘面纱

24:50 女性健康问题不容忽视：从月经痛到心脏病，挑战医疗界的隐藏问题

28:52 性别差异在医学中的影响：为什么女性的心肺复苏成功率更低？

33:02 AI互动中女性角色的创意写作：突破传统，勇于踏入叙事

37:15 掌握自己的身体：如何自救并有效沟通与医生

41:21 对自己的身体负责：不要自我诊断，寻求专业医疗意见

45:30 女性健康问题不容忽视：扩大女性样本、疼痛评估量表和医学教育改革

在这个消费社会里，人人都是“坑学家”—— 有人靠智慧避坑，有人用真金白银填坑。手机相册里的维权截图、直播间冲动消费的后悔瞬间、办了就闲置的预付卡、花大价钱却没用过几次的家居大件，这些消费的糟心事，你可能也遇过。恰逢 315，主播三人组开启“坑学研讨会”，分享线上线下的真实消费踩坑案例，拆解价格套路、情绪套路、人情套路，更教你看清套路、理性消费，把钱花在刀刃上！

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一兰：十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰）

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shownotes：

02:06 揭秘闲鱼验货宝：真假包的终极对决！
05:08 直播间购物陷阱大揭秘：小心情绪刺客的煽动！
10:18 直播间的套路揭秘：先提价后打折，你被套路过吗？
15:27 直播间购物的陷阱：线下店家的真心与线上主播的虚假
20:35 保健品、医美和消费压力：父母的健康关注背后隐藏的挑战
25:45 理发店陷阱大揭秘：消费者权益受损谁来负责？
30:53 花了几千块钱的跑步机，我的减肥计划是否能坚持？
36:03 理性对待大额低频消费：江本等商品的抉择与思考
41:12 如何理性消费？从实用主义角度出发，探讨理想消费与实际需求的关系。
46:21 网络名师的骗局揭秘：曾经的雅思写作天才如何被骗
51:27 砍一刀，最后剩下的零点零一，零点零二就不是找一两个人能够把它砍完的
56:39 保护自己的安全第一，如何避免坑，收集证据，及时维权？

省钱也能上瘾？从三千元挑战失败到全员薅羊毛，我们试遍了闲鱼砍价、会员转卖、购物车冷静法……春节花钱如流水，这些硬核妙招或许能救你一命！

为了这一期，我们特别向社群的听友们征集了大家的省钱故事，大家都非常踊跃，而且各有奇招！

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shownotes：
02:03 省钱大揭秘：如何找到优惠福利和省钱技巧？
05:04 省钱大赏春节特别版：揭秘群友分享的省钱妙招！
10:10 购物车里的惊喜：八十八元买到千淘值以上的会员福利！
15:15 购物社群中的小家电需求：微波炉实用价值高于其他家电
20:23 购物平台省钱秘籍：京东、拼多多和抖音的优惠技巧！
25:29 社区食堂：年轻人身边的宝藏，价格实惠又安全
30:35 奥特莱斯折扣活动揭秘：如何用一百块钱的券实现购物性价比？
35:37 购物经验分享：在多抓鱼上买卖书籍的感受与建议
40:48 感受生命活力：去菜市场体验烟火气与美食之旅
45:53 “揭秘大厂员工的购物福利：二手BBS平台助力购买梦想物品！”
50:57 微信支付优惠：如何通过小程序攒积分并换相应的优惠？
56:05 春节前后机票价格波动大，了解供需规律才能实惠出行

当“上岸”成为全民焦虑的代名词，当“逃离”变成年轻人的集体选择，一个普通家庭用30年完成了两次惊心动魄的“人生抉择”—— 90年代东北下岗潮中，父母带着女儿主动逃离单位大院，在深圳从零开始；互联网浪潮里，女儿主动“上岸”大厂，却在裁员潮中选择“逆流而上”。这不是简单的成功学故事，而是两代人在时代裂缝中寻找“安全兜底”的真实样本。

这不是一个简单的家庭故事，是中国30年社会变迁的微缩影。从东北下岗潮到互联网裁员潮，从“单位人”到“社会人”，从“铁饭碗”到“救生圈”，每个在时代洪流中挣扎的普通人，都能在这里找到自己的影子。当“上岸”成为集体焦虑，当“逃离”成为流行标签，或许我们需要的不是更多的“成功学”，而是像这个家庭中的女儿阿蒙这样“在洪流中掌舵”的真实经验。

聊天的人：

阿蒙：深圳互联网大厂打工人，东北-深圳双城记亲历者

一兰：十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰）

敏捷：有时候怀疑自己前额叶也没发育好的人

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shownotes：

02:04 他的选择与时代背景：一个60后东北人的深圳故事
07:59 站在90年代末，经济特区的希望与挑战
24:00 深圳生活初体验：多元文化，从0开始
31:59 深圳校服：教育公平理念与独特城市icon
40:01 在作文里大胆“吐槽”老师，我竟然得了A+
48:00 回东北读大学：身份记忆的“回炉重造”
56:03 我是东北人吗？质疑、理解、成为的全过程
01:04:04 东北文艺作品背后的情感共鸣与独特风格
01:12:04 逃离与上岸：不同的选择背后的意义与代价
01:20:03 裁员背后的心境流转：不下牌桌就总有希望
01:28:03 家人的爱与保护：穿越周期的永恒力量

📌【互动话题】
你心中的“上岸”是什么？是考上编制？是财务自由？还是找到内心的平静？你经历过“逃离”吗？是主动选择还是被动应对？

#时代洪流中的个体选择 #上岸与逃离的辩证 #东北深圳双城记 #互联网人真实生存录#家庭迁徙中的时代密码

提到越南，你是否还停留在“摩托车洪流 + 落后基建”的刻板印象？觉得它是“20 年前的中国”，适合降维打击、赚快钱？本期播客，我们连线在越南旅居的 “时间管理大师” 美丽 —— 她三年两胎，却把中国母婴品牌做到TiKTok越南品类Top1。

她可能会打破你的认知：越南的基建虽有短板，但意识层面早已接轨国际；越南人不卷 996 的主业，却把下班后的副业卷成“麻花”；他们拒绝领导画饼，只追求即时满足；当地年轻人在越南语、汉语和英语中无缝切换，成为出海品牌企业的招聘宠儿。本期，就让我们走近这个被法式风情与烟火气包裹的国家，看看它如何治愈了一位中国职场人的焦虑，又藏着怎样的出海生意经。

聊天的人
美丽，十年品牌人，TikTok越南母婴类目top1品牌操盘手，准二胎妈妈
一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰）
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汤老师，十余年大厂打工牛马，热衷把日子过出秩序感

shownotes
06:38 - 从国内带走电饭锅，到本地购物自由
10:45 - 在越南医院的孕产体验
15:47 - 来越南后，我告别 “每周买新衣”了
18:44 - 中国精致焦虑 vs 越南自然养育
25:22 - 职场观察：越南人五点半下班，疯狂卷副业
41:27 - 母婴市场调研：本土妈妈的需求与喜好至关重要
47:24 - 越南之行：探寻法式精致与当地文化的融合
53:20 - 越南咖啡：品质与价格的完美结合
01:05:11 - 挑战极限：一个女人在越南的探洞经历

今天是12月30日。如果那个数字没有停下，她今年应该60多岁了。但时间对她的记录，永远停在了22年前。

梅艳芳，这个名字对于很多人来说，是“香港的女儿”。但这个称呼背后，不仅仅是荣誉，更是一段与这座城市同频共振的传奇。

回望她的一生，就像是看了一部浓缩版的香港奋斗史：
她4岁半就在荔园的街头卖唱养家，那是香港的一无所有、艰难起步；
20岁，她唱着《风的季节》横空出世，那是香港经济腾飞的前夜；
25岁，她凭《胭脂扣》拿下双料影后，那是香港电影最璀璨的黄金时代；
而在40岁，当生命进入倒计时，她穿着重达几十磅的婚纱，在红馆连开8场告别演唱会。她的谢幕，似乎也像一个休止符，画在了那个狂飙突进、遍地黄金的时代的尾声。

人们常说，梅艳芳的人生曲线，完美重合了香港的经济腾飞曲线。她从底层逆袭成百变天后，就像那个小渔村变成国际金融中心。

所以今天，当我们聊梅艳芳，我们不只是在怀念一位巨星。我们是想透过她这双画着飞扬眼线的眼睛，去回看那个“经济上行期”。看看那时候的香港电影，是如何用胶片记录下那股勃勃生机，以及那股至今仍让我们震撼的“野蛮生长”。

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一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰）

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05:27 舞台上肆意飞扬的巨星魅力
10:54 香港电影的辉煌起点：探秘爱迪生公司纪录片的珍贵遗产
16:19 李翰祥：中国电影导演的创新与考据派代表
21:47 从爱奴到甄嬛传
27:15 李小龙：中国电影的符号与哲学之美
32:43 香港电影的巅峰时刻：吴宇森的影响力与宿命的悲剧
38:12 星爷作品的荒诞与信念：解读无厘头喜剧的魅力
43:40 香港电影的衰落：林青霞的退出、周润发的离开和梅艳芳与张国荣的离世
49:07 辉煌之后，香港电影的影响与机遇
54:30 国产剧与TVB剧中的职场女性形象：从九十年代到现代社会的演变
01:00:01 真实与复杂：香港电影中女性角色的挑战与突破

从大厂离职后，她跑去精神病院实习半年，只为搞懂一件事：心理咨询到底是疗愈还是玄学？为何有人宁愿信AI也不愿开口？人与人之间的真实连接，真的还存在吗？

敏捷的朋友毛西，从大厂离职后，发现自己自疫情时燃起的对心理学的热情未曾熄灭，但，自己真的适合从事这个充满人情味的职业吗？在正式申请读研前，她做了一个大胆的决定：去精神卫生中心实习半年。
这段经历，不仅让她重新定义了“真实连接”，更将深刻影响她未来在美国的学业方向——从理论转向更深层的文化、系统与个体之间的互动。这不仅是逃离，更是关于自我探索，寻找真实连接的旅程。欢迎收听本期节目，和我们一起，走进毛西的故事。

聊天的人：

毛西，前互联网厂妹，现美国NU心理咨询的一线学徒工

一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰）

敏捷，有时候怀疑自己前额叶也没发育好的人

汤老师，十余年大厂打工牛马，热衷把日子过出秩序感

02:01 从焦虑到温暖：心理咨询为我的生活带来的意义与收获
06:25 心理咨询：寻求答案还是激发内在兴趣？
12:52 眼泪与信仰：在香港的宗教经历中的心灵震撼
19:17 探索青少年抑郁：药物治疗与心理疗法的差异与选择
25:44 家庭关系的缓和与自我治疗：一个成年化的童年阴影故事
32:10 家庭治疗中的母女角色错位：一个抑郁孩子的痛苦与责任承担
38:31 精神病院中的病人：内心深处的希望与家庭支持
45:00 精神卫生中心的住院期与出院后的持续治疗：治愈心理疾病的关键步骤
51:30 行业混乱与心理咨询：如何在美国找到安全的心理治疗？
57:55 在诊所中面对心理问题：一个学生的亲身体验
01:04:22 大学学习的转型：从被动到主动，为未来打下坚实基础
01:10:49 心理咨询与精神诊所：探索复杂人性的工具与场所

成为妈妈，是一场猝不及防的成长 —— 有人从钢铁直女变成柔软妈妈，有人从精致女孩变成研究宝宝粑粑的 “硬核家长”。在这份变化中，却藏着不为人知的恐惧：怕自己不够完美、怕辜负孩子的期待、怕在 “母亲”的 角色教育中失去自我。本期播客，三位主播围绕敏捷当妈 1 年的真实感悟、家庭分工的碰撞与成长、童年的真实成长经历等，聊聊母亲角色里的爱与痛：如何与 “不够好” 的自己和解？如何打破性别规训，让爸爸真正参与育儿？又如何在无尽的责任里，为自己留一方喘息空间？或许在这里，你也能找到属于自己的育儿答案。

聊天的人

一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰）

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shownotes

01:15-看到孩子视频，会掉眼泪

04:47-育儿的 “仪式感”：敏捷抗拒，兰姐坚持

13:12-与AI互动，聊聊为什么曾觉得 “不配当妈”

20:40-老公育儿后，陷入“传统母亲焦虑”

25:56-男性做家务，从被嘲笑，到被点赞

36:25-当妈后，马桶上玩手机是唯一私人时间

45:56- 母爱伟大，但要拒绝自我感动

53:45-“不想成为我妈”，但又担心走向另一个极端

1:06:34-不后悔当妈，甚至还想要二胎

脱口秀演员小鹿从北京搬来上海一年多，却因忙碌的巡演成了 “城市陌生人”。这一次，我们邀请老朋友黄薇博士，一边解锁上海隐藏玩法：从松江府的根源味道到租界区的咖啡往事，从弄堂里的市井烟火到老洋房的隐秘故事；一边聊聊沪漂们的共同困惑：在多元又疏离的大城市，如何在漂泊中找到心灵归处？跟着这场聊天，既能get上海吃喝玩乐的干货，也能读懂“无根”背后的人生多元可能。

聊天的人
小鹿，脱口秀演员
黄薇，近代史博士、图书馆员
一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰）
敏捷，有时候怀疑自己前额叶也没发育好的人
汤老师，十余年大厂打工牛马，热衷把日子过出秩序感

shownotes
01:08 - 小鹿搬沪 1 年，居然是 “上海陌生人”？
05:22 - 上海人都是 “移民后代”？
12:11 - 小鹿搬沪真相：逃离北京寒冬
23:22 - 上海溯源：松江才是 “根”
32:57 - 城市密码：租界路名的规律
43:29 - 避开人潮的citywalk，直接抄作业
46:15 - 涨知识！石库门是 “居住难题解决方案”
1:02:55 - 干饭指南：本帮菜是不甜的
1:10:31 - 咖啡往事：老上海很早就很潮
1:20:22 - 回忆杀！童年的“乘风凉”和“新娘子阿姨”
1:24:41 - 沪漂选择：要“单位” 安全感，还是自由职业
1:31:21 - 陌生老太变成 “有联结者”，解锁上海多元魅力