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Share #063 feat. Simon von WissenIstKraft: Proaktive vs. reaktive Trainingsplanung
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#063 feat. Simon von WissenIstKraft: Proaktive vs. reaktive Trainingsplanung
Diesmal durfte ich Simon von WissenIstKraft begrüßen und über die Trainingsplanung und Steuerung von Kraftsport-Athleten diskutieren. Insbesondere die Vor- und Nachteile proaktiver und reaktiver Trainingsplanung und den Wandel des Programmings über die le
Diesmal durfte ich Simon von WissenIstKraft begrüßen und über die Trainingsplanung und Steuerung von Kraftsport-Athleten diskutieren. Insbesondere die Vor- und Nachteile proaktiver und reaktiver Trainingsplanung und den Wandel des Programmings über die letzen Jahre.
Simons Website: https://wissenistkraft.de
Simon bei Instagram: https://www.instagram.com/wissenistkraft
The Strength Minds: https://www.thestrengthminds.de
TIMESTAMPS:
Intro: We are back! Wer ist heute mit am Start?
3:10 Simon‘s Interpretation von Trainingsplanung und die Implementierung in sein Training
7:58 Simon‘s Wechsel vom klassischen Hypertrophie-Training zum Powerlifting
13:16 Simon‘s längster vorgeplanter Zyklus
17:05 Welche Faktoren sind wichtig für die Trainingsplanung?
18:52 Reaktive oder proaktive Planung?
25:44 Simon‘s Anfänge mit RPE/RIR und Ermüdungssteuerung
31:12 Welche Indikatoren bestätigen eine zielorientierte Trainingsplanung?
38:22 Wie wichtig ist die Coaching-Erfahrung für die Trainingsplanung?
41:25 Welche Faktoren deuten auf erforderliche Anpassungen hin, wenn externe Faktoren das Training negativ beeinflussen?
52:00 Simon‘s Meinung zu Übungsrotationen
57:17 Die Wichtigkeit von „Momentum generieren“
1:03:22 Simon‘s Ziele im Kraftsport
1:06:26 Wo ist Simon zu finden?
Danke für das zu hören / schauen…lasst Uns gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.
FRAGEN gerne in die FACEBOOK-GRUPPE: https://www.facebook.com/groups/1968127166540515/
Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/
View all episodes
By Arne OtteDiesmal durfte ich Simon von WissenIstKraft begrüßen und über die Trainingsplanung und Steuerung von Kraftsport-Athleten diskutieren. Insbesondere die Vor- und Nachteile proaktiver und reaktiver Trainingsplanung und den Wandel des Programmings über die le
Diesmal durfte ich Simon von WissenIstKraft begrüßen und über die Trainingsplanung und Steuerung von Kraftsport-Athleten diskutieren. Insbesondere die Vor- und Nachteile proaktiver und reaktiver Trainingsplanung und den Wandel des Programmings über die letzen Jahre.
Simons Website: https://wissenistkraft.de
Simon bei Instagram: https://www.instagram.com/wissenistkraft
The Strength Minds: https://www.thestrengthminds.de
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Intro: We are back! Wer ist heute mit am Start?
3:10 Simon‘s Interpretation von Trainingsplanung und die Implementierung in sein Training
7:58 Simon‘s Wechsel vom klassischen Hypertrophie-Training zum Powerlifting
13:16 Simon‘s längster vorgeplanter Zyklus
17:05 Welche Faktoren sind wichtig für die Trainingsplanung?
18:52 Reaktive oder proaktive Planung?
25:44 Simon‘s Anfänge mit RPE/RIR und Ermüdungssteuerung
31:12 Welche Indikatoren bestätigen eine zielorientierte Trainingsplanung?
38:22 Wie wichtig ist die Coaching-Erfahrung für die Trainingsplanung?
41:25 Welche Faktoren deuten auf erforderliche Anpassungen hin, wenn externe Faktoren das Training negativ beeinflussen?
52:00 Simon‘s Meinung zu Übungsrotationen
57:17 Die Wichtigkeit von „Momentum generieren“
1:03:22 Simon‘s Ziele im Kraftsport
1:06:26 Wo ist Simon zu finden?
Danke für das zu hören / schauen…lasst Uns gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.
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