大家好呀，今天跟大家分享一下我自己裸辞之后的每天作息，特别健康，和以前当媒体日夜颠倒的生活简直像换了个人。

我是怎么做到的呢？我做了一个月的作息实验！

因此确立了自己什么时间效率最高，也了解了自己注意力的上限，这样，就可以不靠意志力也可以每天拥有健康的生活节奏啦！

-

About me

朱弟，自由撰稿，即刻/小红书：朱弟不是弟弟。微信交流：iwei_chu