Qu'est-ce qu'on ressent, quand on s'apprête à jouer une finale de coupe du monde ?

Dans cet épisode, nous recevons le footballeur et champion du monde Blaise Matuidi. Il revient sur les motivations qui lui ont permis de se surpasser et de faire des sacrifices tout au long de son parcours. Depuis ses 7 ans, alors jeune garçon passionné et des rêves plein la tête, jusqu’à son passage au PSG, à la Juventus et même à son titre de champion du monde en 2018.

Ses 3 bonnes pratiques en matière de santé mentale :

• Se remémorer son parcours et les étapes déjà surmontées pour affronter avec plus de confiance les moments importants

• Toujours apprendre de ses défaites, même lorsqu’elles sont difficiles à vivre

• Ne pas combattre la pression, mais apprendre à vivre avec pour se surpasser (ou) devenir une meilleure version de soi-même
  

Cet épisode des Secrets du Mental parle de gestion du stress, de confiance en soi, d'apprendre de ses défaites, d'accompagnement psychologique, de préparation mentale et de football.

Dans cet épisode, vous apprendrez :

2:56 - Comment Blaise Matuidi a vécu le départ du foyer familial à 13 ans pour démarrer sa carrière

8:19 - Comment le terrain et le ballon ont été ses sources de motivation face aux souffrances personnelles

16:53 - Comment il a appris à réagir et encaisser la défaite d’un match décisif, comme lors de la Remontada.

24:32 - Comment se déroule le suivi psychologique des joueurs, la routine et la préparation mentale dans l’univers du football.

32:22 - Comment le rapport au mental évolue dans le monde du sport.

Cet épisode a été produit par CosaVostra.

A propos du podcast :

On parle volontiers de “mental” dans le sport de haut niveau : mental de champion, victoire au mental, mental d’acier. Mais quelle place y a-t-il pour la santé mentale ?
Dans les Secrets du Mental, nous partons à la rencontre d’athlètes de haut-niveau qui partagent avec nous les vives émotions de leur carrière, les moments heureux mais aussi les mauvaises passes, les passages à vide... ces moments dont on ne parle généralement pas.
Vous allez aussi découvrir comment ils prennent soin de leur mental au quotidien.

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