Hoy nos visita MARTA SÁNCHEZ, con el slot para el mundial IRONMAN 70.3 de Taupo y el slot para el mundial IRONMAN de Niza.

Una invitada que nos hace mucha ilusión tener en este 10 episodio.

Una triatleta top que nos motiva a muchos y que no va a dar mucho que hablar.. sino que ya lo está haciendo. 

Se trata de Marta Sánchez, triatleta profesional de Media y Larga distancia, vencedora en el Ironman South África hace unas semanas, vencedora en Ironman 70.3 de Pucón (Chile) el pasado mes de enero, además en 2023 fue la campeona de España en Triatlón de Media Distancia en Salamanca, fue la vencedora en el triatlón de media distancia de Vitoria, Epic Triatlón, en Frómista…y podría pasarme horas aquí hablando de su palmarés…

Bienvenida Marta! es un honor para nosotros tenerte aquí en el podcast, gracias por tu tiempo!

Venías de un 8 en Cascáis y querías slot para mundial de Niza . Eso significaba que tenías hasta la 4 plaza… pues zas ! A ganar y listo ! ¿Te veías en lo más alto del podium ? Lo visualizabas ? Hace 1 año. ¿te imaginabas llegar a este punto?

Después de tantos años haciendo triatlón, decides en 2023 debutar en la distancia Ironman en la prueba de Ironman de Cascais ¿Qué fue lo que te llevó a querer debutar en la larga distancia?

Hablado de Kenia:  (se que tienes un video en tu canal donde explicas algunas de estas cosas que te vamos a preguntar y dejaremos enlace al video también)

https://www.youtube.com/watch?v=ZyYTWWdX_nI

Porque elegiste Kenya y no Sierra Nevada por ejemplo o Font Romeu? 

¿vais a hacer un campus alli para la gente?

Como fue la primera vez ? Qué diferencia con esta vez ? 

Qué valores son los que controlas para saber que ya puedes abrir gas ?

pulsaciones, variabilidad y oxigeno 

¿Te han asesorado al respecto de entrenar en altura ? 2400m

¿Y por eso elegiste Sudáfrica IM por fecha ? 

Tienes los dos mundiales asegurados…Ironman Niza y Ironman 70.3 de Nueva Zelanda, ¿Hay algún otro objetivo en este 2024? Imagino que la PTO si te dan opción de entrar en sus pruebas también querrás estar ¿no?

cuéntanos sobre cómo ha sido ese Ironman South África 

¿con cuántos días de antelación llegaste allí? 

y ahora el día de la prueba….

¿tuviste algún momento de crisis? 

¿en qué pensaste en esos últimos kilómetros de la maratón?

como fuera la prueba, dura ? Condiciones malas ?

Donde viste que podías ganar ?

Hablando de Nutrición

Como era un día de entreno en Kenia?

Como era un día de comidas ? 

Que has comido en la carrera? Y bebida ? 

Geles ? Bidones ? 100gr

Sales minerales ? 

Ruedas tubular con 4bar de presion para CDA?

¿Cuántas horas entrenas de media para preparar un Ironman?

en video:

Semanas de 20-24h maximo ?? siempre son asi sin estar en Kenya tambien ?? con unos TSS de 1100 mas menos.. 

siempre que tenenmos a mujeres aquí os hago esta pregunta ¿te interfiere en el entrenamiento el período?

¿Cómo se plantean estos meses para preparar los dos mundiales? ¿Volverás a Kenia para llevar a cabo esas dos preparaciones?

Dentro de tu vida de triatleta profesional  ¿te han entrado ahora más patrocinadores?

Que aficiones tienes ?? 

Ah !! y si te apuntas a nuestra news (cada 2 semanas en principio la recibirás) te sorprenderemos con conenido exclusivo para suscriptores: «»Triatlón en Z2: Cocina tu Rendimiento a Fuego Lento»

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://livetotriathlon.com/⁠correo⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Suscríbete ahora y conviértete en parte de nuestra comunidad. ¡Es hora de llevar tu pasión por el triatlón a la siguiente distancia!

Recordarte que si no nos sigues te invitamos a hacerlo, a través de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ivoox⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ o incluso suscribiéndote a nuestra web livetotriathlon.com de la cual os dejamos el enlace en la descripción del capítulo para así recibir todas nuestras novedades y estar al día. Si ya nos sigues por alguno de estos canales o todos, te damos las gracias, de corazón, porque nos ayudas mucho.

Vamos con el nuevo episodio