Gjest: Annette Dragland - lege, podcaster og forfatter

Da Annette Dragland var medisinstudent på femte året, hadde hun utviklet flere autoimmune sykdommer og en rekke andre helseplager. Hun sto overfor et valg: å fortsette sporet som gravis gjorde henne sykere, eller stoppe opp og finne en ny vei. Hun valgte det siste.

Etter mange års fordypning i hundrevis av bøker, forskningsartikler og samtaler med noen av Norges fremste fagfolk har Annette samlet kunnskap om hva som faktisk kan bidra til bedre helse - også når plagene og lidelsene allerede har oppstått.

Annette er aktuell med boken 'Hele deg' - som representerer en ny måte å forstå helse på. En ny måte å forstå hele deg på.

I denne episoden deler Annette ærlig, raust og klokt fra en tid i livet der alt føltes mørkt og hun ikke lenger ønsket å leve. Hun forteller om hva som ble vendepunktet, hva som faktisk skaper helse – og innsiktene hun har samlet i boken Hele deg

Vi snakker blant annet om:

• Hvorfor kroppen kan hele, hvis den får riktige forutsetninger
• Hvordan traumer og undertrykte følelser påvirker kroppen og genene
• Tarmens avgjørende rolle for både fysisk og psykisk helse
• Kraften i ord, tanker og placebo
• De fem viktigste helsefaktorene: Søvn, mat og tarmflora, hvordan vi beveger oss, balanse mellom ro og stress og relasjoner
• Epigenetikk: Hvordan livsstilen din kan «skru av» og «på» gener
• Hva det betyr å komme i tilhelingsmodus
• Hvordan du kan følge din egen vei – med magefølelsen som kompass

Annettes 3 helsetips:

1. Finn flokken din
2. Følg magefølelsen din
3. Se på balanse mellom ro og stress

En ærlig og innsiktsfull episode som gir håp og konkret kunnskap til deg som vil forstå kroppen – og hele deg – på en ny måte.

Annette Dragland finner du her:

• Instagram: @dr.annettedragland
• Annette Dragland - Dr. Annette Dragland

Annette Løno finner du her:

• Instagram: @annette_loeno
• Nervusklinikken

Rabattkoder

• FlexBeam (rødlysterapi): Helsetipspodden
• Superstate (helsekost): Nervus

🙏 Takk for at DU lytter!
Del gjerne episoden med noen som trenger inspirasjon til en ny helsereise. Og legg igjen en vurdering i din podcastapp – det betyr mye!

Merk: Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinsk rådgivning. Ta kontakt med lege ved medisinske spørsmål.