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As-tu déjà réagi de façon disproportionnée à une situation, sans vraiment comprendre pourquoi ? Une remarque anodine, un oubli, un son, une odeur… et tout à coup, une vague d’émotions incontrôlables t’envahit. Pourquoi ? Dans cet épisode, Camille plonge au cœur d’un sujet fascinant : la mémoire implicite et son rôle dans nos réactions inconscientes.

Comprendre comment ton cerveau enregistre et stocke les souvenirs – et pourquoi certains événements du passé continuent d’influencer ton présent – est une clé essentielle pour apaiser ton anxiété et reprendre le contrôle de ton expérience. Si tu te demandes pourquoi certaines de tes réactions te semblent automatiques et incontrôlables, cet épisode est fait pour toi.

📌 AU PROGRAMME DE CET ÉPISODE :

🔹 Qu’est-ce que la mémoire implicite et comment fonctionne-t-elle ?

🔹 La différence entre mémoire explicite et mémoire implicite – Pourquoi certains souvenirs sont conscients et d’autres non. 🔹 Le rôle du cerveau dans le stockage des souvenirs – Comment l’hippocampe organise nos expériences et pourquoi il peut être "court-circuité" par le stress.

🔹 Le trauma développemental et ses effets – Pourquoi les expériences précoces marquent notre système nerveux et influencent nos réactions d’adulte.

🔹 Pourquoi certaines réactions sont disproportionnées – Lien entre la mémoire implicite et les déclencheurs émotionnels (triggers).

🔹 Comment identifier et transformer ces réactions automatiques – Une approche basée sur la neuroplasticité pour reprogrammer ton cerveau et changer tes schémas de pensée.

🔹 Des exercices pratiques pour mieux comprendre tes émotions et reprendre la main sur ta santé mentale.

Dans cet épisode, Camille partage une anecdote personnelle marquant : une réaction de colère disproportionnée lorsque son compagnon oublie d’acheter des myrtilles. Ce petit oubli a déclenché en elle un sentiment d’abandon profond. Mais en y regardant de plus près, ce n’était pas un simple oubli qui était en cause… c’était une mémoire implicite liée à des blessures du passé.

Cet exemple illustre comment notre cerveau interprète le présent à travers le prisme du passé, et comment il est possible de sortir de ces schémas réactionnels grâce à un travail conscient sur le système nerveux.

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Si tu veux aller plus loin et apprendre à réguler ton système nerveux pour te libérer de l’anxiété et des réactions automatiques, inscris-toi sur la liste d’attente du programme ARISE. C’est ici que commence ta transformation.

📌 Rejoindre la liste d’attente : https://arise.camilletomat.com/ 

📩 Suis Camille sur Instagram pour encore plus de contenu : https://www.instagram.com/camilletomat/?hl=en 

🔄 Partage cet épisode ! Si tu connais quelqu’un qui lutte avec l’anxiété ou des réactions émotionnelles incomprises, partage-lui cet épisode. Il pourrait faire toute la différence.

⚠️ AVERTISSEMENT

Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, tu acceptes de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.