Sommerbonus: I denne episoden gir deg 40 grunner for å meditere.

Basert på disse to studiene:

• Meditation and Its Mental and Physical Health Benefits in 2023 - PMC
• Meditation: Process and effects - PMC

Alle Helsetipspoddens meditasjoner samlet: Spotify

Jeg håper denne innsikten gir deg inspirasjon til å praktisere meditasjon jevnlig.

Tips/reklame:

• Rabattkode 'helsetipspodden' på rødlysterapiapparatet FlexBeam
• Vagus Magi Dagsretreat Stavanger 7. september
• Bokbad Oslo 19. august
• Bokbad Stavanger 1. september

Del gjerne episoden med noen du kjenner som har godt av helsegevinstene meditasjon kan gi.

* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand - ta kontakt med lege eller annet kvalifisert helsepersonell.