Wie wir mit uns selber sprechen

In dieser Episode diskutieren Inken und Arlow über die Bedeutung von Self-Talk, also die Art und Weise, wie man mit sich selbst spricht. Sie betonen, dass negative Selbstgespräche die Lernprozesse stören und zu einer self-fulfilling prophecy führen können. Sie erklären, dass Selbstgespräche während des Trainings direkt Einfluss auf die Leistung haben, indem sie entweder als Schutzmechanismus wirken oder die Suche nach Kraftressourcen beeinflussen. Darüber hinaus erläutern sie, wie self-talk als Filter fungiert, der bestimmt, was man im Leben sieht und wahrnimmt. Inken und Arlow sind sich einig, dass positive Selbstgespräche zwar hilfreich sind, aber nicht allein die Lösung sein können. Letztendlich geht es darum, sich der negativen Muster bewusst zu werden und diese kontinuierlich zu hinterfragen und zu verändern. Die Folge endet mit persönlichem Feedback von Hörern, das die Bedeutung und den positiven Einfluss des Podcasts unterstreicht.

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