Was dich bewegt - Fitness, Mindset & Gesundheit

Dein Körper sendet dir Signale. Die Achillessehne ist gereizt, der Nacken fest, der Kiefer angespannt. Unsere Antwort darauf ist meist: lockern, dehnen, behandeln. Und kurze Zeit später geht alles wieder von vorn los.

Arlow schaut anders hin. Für ihn ergibt alles, was der Körper tut, einen Sinn. Schmerz, Festigkeit und Reizung sind seine Art zu fragen: „Kannst du bitte anders laufen?“ Wer dagegenhält, spielt Pingpong mit dem eigenen Körper. Wer zuhört, stellt eine neue Frage: Warum machst du das? Was brauchst du?

Am Beispiel der Achillessehne erzählt Arlow, wie das zusammenhängt und wo er ansetzt: beim Gehen selbst. Wann hebt die Ferse ab? Kann dein Fuß die richtige Position überhaupt ansteuern? Die Antwort liegt im Zusammenspiel von Fuß, Knie, Hüfte, Nerven und Gehirn. Und sie wird Baustein für Baustein gelernt, so wie du erst ein B schreiben können musst, bevor daraus ein Baum wird.

Inken kennt Arlows Arbeit seit fast 20 Jahren. An diesem Tag macht sie das trotzdem sprachlos. Und sie findet dieselbe Logik im Coaching wieder: Was du erst einmal annimmst, damit kannst du arbeiten.

Dazu eine Hörerfrage: Wie bleibst du mit ADHS langfristig bei deinen Routinen?

Kapitel, Links und das Transkript findest du in den Shownotes.

Diese Folge ist anders! Inken und Arlow gehen an die Wurzel körperlicher Beschwerden und zeigen, warum das große Ganze so viel wichtiger ist als man denkt. Anhand echter Beispiele und Fälle erklärt Arlow, warum viele Diagnosen und Behandlungen der komplett falsche Weg sind und warum er so gerne, mehr Menschen wissen lassen würde, wie ein leichteres Leben gelingen kann. Eine emotionale und interessante Folge für alle, die den Podcast schon kennen oder zum ersten Mal reinhören!

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Für Schwindel kann es so viele Ursachen geben. Ob 3D-Sehen oder Halswirbelsäule – Inken und Arlow schauen sich unterschiedliche Gründe für Schwindel an und sprechen über Lösungen und Ideen gegen den Schwindel. Eine spannende Folge mit vielen Insights zum Thema und akuten Hilfen für Betroffene.

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👀 Aktuell erhältst du unseren Kurs "Endlich richtig Auge" zum Einführungspreis von nur 49,95 €!👀

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Gutes Sehen ist so viel mehr als Sehstärke! Wie ist das eigentlich mit dem 3D-Sehen und was hat dein Gleichgewicht mit deinen Augen zu tun?

Inken und Arlow gehen dem Thema „Augen“ auf die Spur und erzählen, was der neue Kurs „Endlich richtig Auge“ für euch bereit hält.

Mal wieder eine sehr spannende Folge mit vielen interessanten Fakten.

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Warum fällt es uns so schwer, ohne Abwertung auf unseren Körper zu blicken? Und warum können wir uns nur so schwer von Schönheitsidealen frei machen? Inken und Arlow gehen dem Thema "Körperbild" auf die Spur und teilen dabei spannende und auch entlastende Erkenntnisse …

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Inken und Arlow haben über folgende Instagram-Profile gesprochen:

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Das ist doch erschreckend. Fast die Hälfte der Bevölkerung über 50 Jahren haben mindestens eine Vorstufe der Osteoporose. Arlow & Inken besprechen, was wir über unsere Knochen wissen müssen und warum unser Skelett nicht starr ist.

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Für alle, die unseren passenden Kurs "Endlich richtig schwanger" erwerben möchten, gibt es bis zur nächsten Folge 10% Rabatt mit dem Gutscheincode SCHWANGER10.

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In dieser Folge tauchen Inken und Arlow tief in das Thema Schwangerschaft ein und beleuchten, wie rasant und früh sich der schwangere Körper verändert.

Sie besprechen, warum Kraft und Ausdauer für Schwangere so essenziell sind, welche Rolle Körpergefühl und Gleichgewicht spielen und wie sich das eigene Selbstbild in dieser Zeit herausfordert. Auch das Thema Wochenbett erhält seine Aufmerksamkeit.

Natürlich haben Inken und Arlow eine ganz eigene Sicht auf die üblichen Ratschläge und Mythen und dekonstruieren diese mit der bekannten Mischung aus Ernsthaftigkeit und Humor.

Ob du selbst schwanger bist, jemanden begleitest oder einfach neugierig bist: diese Folge ist definitiv ein Must-Hear!

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