In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du, wie du mit Kälte deine Gesundheit und deine Leistungskraft stärken kannst.

Ich spreche heute mit der Molekularbiologin und Wim Hof Trainerin Dr. Josephine Worseck über die vielen Vorteile der Kälte, warum kaltes Wetter gar nicht krank macht und wie deine Mitochondrien von selbst Wärme generieren können.

Viel Spaß!

Podcast-Tipp: Wenn du mehr von dieser charismatischen Frau hören willst, dann höre dir hier gerne die frühere Flowgrade Show Episode mit Dr. Josephine Worseck über Atmen für die Abwehrkräfte an.

Inhaltsabschnitte:

• 02:00 - Wie Max und Josephine sich kennengelernt haben
• 03:00 - Über Molekularbiologie, SUP-Yoga und Meditation zur Wim Hof Trainerin
• 09:15 - An welcher Studie über die Wim Hof Methode Josephine aktiv mitgewirkt hat
• 13:45 - Über die Fähigkeit der Wärmegewinnung unserer Mitochondrien
• 17:30 - Wie Eltern ihre Kinder an die Kälte gewöhnen können
• 28:30 - Wie Sportler von der Kälte profitieren können
• 33:00 - Was die Körpertemperatur mit der Schlafqualität zu tun hat
• 37:30 - Über Josephines neues Buch »Die Heilkraft der Kälte«

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Eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden findest du hier. Go for Flow.