У всех у нас есть примеры "постоянно жалеющих" себя людей: и шеф плохой, и дети не слушаются, и погода могла быть получше. 

Уже представили кого-то, кто вечно жалеет себя?

Какие чувства у вас вызывают люди, которые постоянно себя жалеют? У меня, например, раньше это вызывало непонимание.

А что если я вам скажу, что мы тоже бываем такими людьми по отношению к себе? Мы жалеем себя, называя это "поддержкой", "любовью к себе". Верим, что альтернативой будет НЕ беречь, НЕ поддерживать себя, выключаться от своих чувств...

Но жалеть и НЕ беречь себя - это не противоположности. Это примерно одно и то же.

Именно про эмоцию жалости к себе в той форме, которую я замечаю чаще всего и которая совершенно нам не служит, я рассказываю в 109 эпизоде подкаста. Из него вы узнаете: 

• что такое эмоция жалости к себе 
• как понять, что вы жалеете себя
• моя личная история жалости к себе
• два альтернативных пути (и это не "соберись, тряпка" ЕСТЕСТВЕННО).

Присоединяйтесь к 109 эпизоду подкаста, чтобы узнать, как поддержать себя, если вы находитесь в эмоции жалости к себе или в  состоянии жертвы внешних обстоятельств. 

__________________________________________________________________________________
Отзывается то, что слышите на подкасте? Забронируйте ваш личный звонок-консультацию абсолютно бесплатно уже сегодня: https://alionaborjesson.com/strategic-private-session-free-for-you

Проходите на наш сайт и поразитесь ресурсами для наполненной жизни, которые вас ждут там: https://alionaborjesson.com/
 
Присоединяйтесь к обновленному пространству в Телеграм - https://t.me/aliona_borjesson

*Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/aliona_borjesson

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена