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Share 10分鐘書房EP.67｜用五步驟關愛自己的情緒，擺脫情緒消耗
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10分鐘書房EP.67｜用五步驟關愛自己的情緒，擺脫情緒消耗
我們每天產生、承接著無數的情緒，
情緒的強度越大，我們需要耗費的能量、心力也越大。
當我們不斷忍受著，外界的要求、事情的追趕、他人的言語，
卻忘記回過頭復原自己，情緒就會一直潛伏在我們內心，
造成不安、心累，最終失去人生的主導權。
尤其是競爭激烈的現今社會，
很多人都正在經歷情緒消耗，卻不知道自己為什麼這麼累。
蘇絢慧諮商心理師在二十五年的助人經驗中，
經常面對人們生活的困難、波折，還有情緒衝擊。
因此她將自己多年的諮商經驗與心理學知識，
整理寫成《擺脫情緒消耗》這本書，
希望能幫助人，在情緒受到衝擊時，不再只任由情緒淹沒，
而是能建立起妥善的心智系統，築起情緒界限，
有意識的守護、滋養自己的身心靈。
現在，就讓《擺脫情緒消耗》這本書的作者蘇絢慧老師，親自為你說一段內在修復練習的方法吧！立即收聽⏩ https://cplink.co/1739xAOQ
▶重點摘要
說書人：佳儀
企劃腳本：謝采芳
🎧聽10分鐘書房過往節目⏩https://cplink.co/gUCXNKEh
📖購書連結：
親子天下Shopping ⏩http://tinyurl.com/yocqfvqb
博客來http://tinyurl.com/ytu5pbdx
親子天下Podcast 好讀推薦⏩ https://cplink.co/4VRiugrI
節目許願池，歡迎來許願⏩ https://reurl.cc/GdK7ov
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By 親子天下
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我們每天產生、承接著無數的情緒，
情緒的強度越大，我們需要耗費的能量、心力也越大。
當我們不斷忍受著，外界的要求、事情的追趕、他人的言語，
卻忘記回過頭復原自己，情緒就會一直潛伏在我們內心，
造成不安、心累，最終失去人生的主導權。
尤其是競爭激烈的現今社會，
很多人都正在經歷情緒消耗，卻不知道自己為什麼這麼累。
蘇絢慧諮商心理師在二十五年的助人經驗中，
經常面對人們生活的困難、波折，還有情緒衝擊。
因此她將自己多年的諮商經驗與心理學知識，
整理寫成《擺脫情緒消耗》這本書，
希望能幫助人，在情緒受到衝擊時，不再只任由情緒淹沒，
而是能建立起妥善的心智系統，築起情緒界限，
有意識的守護、滋養自己的身心靈。
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