你心目中的幸福是什麼？健康無病痛、每天快樂、與所愛的人在一起，還是功成名就？幸福的定義因人而異，隨著人生階段的變遷，我們對幸福的認識也會改變。

然而，對青少年的幸福感來說，快速變遷的數位時代帶來內在情緒和人際關係問題，加上學業壓力，讓他們倍感不安。

《晨讀10分鐘：幸福的正向練習》由知名諮商心理師陳志恆精選20篇文章，涵蓋安定情緒、維繫關係、迎接挑戰、實現價值四大核心，加上「志恆老師的幸福練習室」專欄，提供具體練習方法，幫助青少年反思自我，實踐幸福。

現在，就讓我們一起來聆聽陳志恆老師的分享，學習如何在日常生活中練習幸福，實現幸福。

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說書人：葉怡伶

企劃腳本：葉怡伶、江乃欣

製作團隊：章永安、朱嘉瑩

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