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#117 Triathlon-Chat: Nils Laktat Geschichten & Nicks Mobility Probleme


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#117 Triathlon-Chat: Nils Laktat Geschichten & Nicks Mobility Probleme

In dieser Folge erwartet dich:

Trainingstipps: Laktatmessung, Lauftechnik-Optimierung, Leistungsdiagnostik - machen sie schneller und effizienter?
Trainingslager-Guides: Die besten Locations, effektive Planung und spezifische Trainingseinheiten.
Triathlon-Lifestyle: Wie du Einseitigkeit vermeidest, richtig regenerierst und motiviert bleibst.
Gesundheit & Performance: Die richtige Schuhwahl, effektive Mobility-Übungen und Verletzungsprävention für langfristigen Erfolg.


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