<p>🌟 讓腸道菌健康成為你的秘密武器 🌟你知道腸道健康與全身健康息息相關嗎？本集影片為你深入解析豆類的營養成分，並揭示如何透過簡單的飲食改變，提升免疫力、改善腸道菌，甚至幫助對抗多種疾病！💡 本集重點內容：✔️ 4+2R 飲食法適用對象及全穀類的重要性✔️ 豆類的神奇功效：提高白血球、增強免疫✔️ 腸道菌與健康的深層關聯✔️ 為什麼腸道菌是改善多種疾病的關鍵？📌 你會發現：如何透過飲食打造健康的腸道環境豆類等天然食材對免疫系統的支持作用一個能改變健康的簡單實踐方法趕快點擊播放，開始你的健康之旅！ 💪</p><p>＊Youtube本集連結：https://youtu.be/_NtsJwacze0</p>

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118.豆類的神奇力量｜大豆異黃酮的安全吃法｜吃黃豆可預防骨鬆？ft.王姿允醫師（2/4）

身為第四期乳癌的病人，我的生活品質真的無法抱怨，能吃能睡、能煮飯做家事、能跟孩子跳舞唱歌畫畫說故事、跟老公一起錄youtube、還能中氣十足的罵小孩...。我經常覺得上天特別厚愛我，也經常為著自己沒有疼痛不適之感而感恩。

從2015年罹癌到現在，我陸續記錄了不少治療的過程和心情的轉換，有朋友建議我出書，但我總覺得應該要等到完全徹底康復才有資格。直到有天，一位長者提醒我，我的現況是許多癌症病人夢寐以求的——身體上無痛苦、心理上無恐懼。這一路以來的心得與領悟，難道沒有價值嗎？

我思考了好幾個月。確實啊！與癌症和平共存（而非擊敗消滅癌症）是許多癌友需要接受的結果。在這樣的前提之下，我的經驗也許能夠鼓舞、支持到徬徨無助的癌友或家屬。何況比起努力地想徹底痊癒，還不如思考如何讓生活自在、精彩、有意義、有樂趣...。

所以我決定透過Podcast述說癌症治療的經歷，同時也會分享我認為有助益的心靈書籍，以及生活中值得記錄的點點滴滴。（延續當年未持續太久的廣播主持人夢想）

聯繫方式：
Email: serenepath2021@gmail.com 
臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=1000904774562
Youtube頻道：https://youtube.com/@serenepath9114

嘉茵敬上

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身為第四期乳癌的病人，我的生活品質真的無法抱怨，能吃能睡、能煮飯做家事、能跟孩子跳舞唱歌畫畫說故事、跟老公一起錄youtube、還能中氣十足的罵小孩...。我經常覺得上天特別厚愛我，也經常為著自己沒有疼痛不適之感而感恩。 從2015年罹癌到現在，我陸續記錄了不少治療的過程和心情的轉換，有朋友建議我出書，但我總覺得應該要等到完全徹底康復才有資格。直到有天，一位長者提醒我，我的現況是許多癌症病人夢寐以求的——身體上無痛苦、心理上無恐懼。這一路以來的心得與領悟，難道沒有價值嗎？ 我思考了好幾個月。確實啊！與癌症和平共存（而非擊敗消滅癌症）是許多癌友需要接受的結果。在這樣的前提之下，我的經驗也許能夠鼓舞、支持到徬徨無助的癌友或家屬。何況比起努力地想徹底痊癒，還不如思考如何讓生活自在、精彩、有意義、有樂趣...。 所以我決定透過Podcast述說癌症治療的經歷，同時也會分享我認為有助益的心靈書籍，以及生活中值得記錄的點點滴滴。（延續當年未持續太久的廣播主持人夢想） 聯繫方式： Email: serenepath2021@gmail.com 臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=1000904774562 Youtube頻道：https://youtube.com/@serenepath9114 嘉茵敬上

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