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Share #12 Comment canaliser ses pensées et revenir à l'instant présent ?
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#12 Comment canaliser ses pensées et revenir à l'instant présent ?
Que faire quand on pense trop ?
Quand on stress à propos du futur, qu'on culpabilise à propos du passé, qu'on ressasse, qu'on se juge ?
La méthode R.A.I.N., c'est 4 étapes pour revenir à l'instant présent en douceur.
Belle écoute !
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By Stef Bluelips
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Que faire quand on pense trop ?
Quand on stress à propos du futur, qu'on culpabilise à propos du passé, qu'on ressasse, qu'on se juge ?
La méthode R.A.I.N., c'est 4 étapes pour revenir à l'instant présent en douceur.
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