VIDA PLENA

#121 Cómo entrar en un estado de flujo: máximo enfoque, disfrute y rendimiento


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En este episodio:

  • Qué define un estado de flujo, qué efectos tiene en tu biología y qué beneficios tiene en tu salud mental 
  • 3 claves para facilitarte un estado de flujo
  • Los 5 limitantes que te impiden estar en un estado de flujo

Libros recomendados: 

  • Flow: The Psychology of Optimal Experience, Mihaly Csikszentmihalyi
  • Deep Work, Cal Newport

¿Qué te llevas de este episodio?

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VIDA PLENABy Alejandra Freile

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