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En este episodio:

• Por qué te quedas atrapada en bucles de rumiación, comparación y anticipación.
• Qué es la metacognición y cómo usarla para crear distancia con tus pensamientos.
• 2 ejercicios express para volver al presente cuando te sientas atrapada en el bucle mental. 
• 7 reglas prácticas para tener más claridad y enfoque en tu día a día. 

¿Qué te llevas de este episodio?

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En este episodio:

• Cómo el exceso de objetos se convierte en ruido mental y drenaje de energía
• El peso emocional, mental y práctico de las cosas que posees
• La relación entre acumulación, ansiedad y sobreestimulación
• Por qué muchas compras son intentos de regular emociones como ansiedad o aburrimiento
• Cómo los objetos generan fatiga de decisión y pendientes constantes
• Mis 8 reglas prácticas para ser más minimalista 

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En este episodio:

• Cómo usamos la relación como bastón para compensar lo que no hemos desarrollado.
• Ejemplos de simbiosis, pérdida del YO y desequilibrio en la pareja.
• Señales de que estás perdiéndote en tu relación. 
• Cómo la dependencia limita el crecimiento de ambos y crea resentimientos invisibles
• Cómo empezar a fortalecer tu YO sin alejarte afectivamente

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En este episodio:

• Qué es una relación adictiva y por qué es tan difícil salir de ahí.
• El papel del inconsciente y del sistema nervioso en el enganche.
• Cómo cada estilo de apego (ansioso, evitativo, desorganizado) contribuye al ciclo adictivo.
• Los pasos prácticos para empezar a salir de esta relación.

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En este episodio:

• La diferencia entre merecimiento y dignidad
• Porqué la autosuficiencia nace del  “no quiero molestar”
• La culpa funcional vs la culpa aprendida
• El sentido de derecho inflado que nadie te explica
• Qué se trabaja en terapia para sanar la raíz de tu herida 

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Laura Gutman es escritora, conferencista y autora de catorce libros.

Es considerada una de las voces más importantes en temas de maternidad y desarrollo infantil. Sus obras, entre las más leídas del mundo hispanohablante, son una fuente de inspiración y consulta para madres, padres y profesionales que buscan un enfoque más consciente y humano para la crianza.

En este episodio:

• Qué es la fusión mamá-bebé durante el embarazo y el posparto.
• Cómo las heridas, carencias pasadas y la sombra de la mujer se proyectan en el bebé durante la maternidad.
• Por qué las mujeres sentimos tanta culpa.
• El riesgo de la autosuficiencia durante la maternidad.
• La importancia de la tribu para una maternidad amorosa.
• Los roles de género, las parejas modernas equitativas y su impacto en el posparto.

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En este episodio:

• Cómo construí un negocio rentable y con mucha flexibilidad. 
• El recorrido de 8 años que no se ve detrás de cámaras.
• Mi opinión sobre "dar un salto de fe" y emprender. 
• Mi opinión sobre las redes sociales al emprender. 

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En este episodio te comparto el tercer aprendizaje de mi año:
"Quiero cometer más errores"

Temas que toco:

• Qué son los errores de comisión y omisión.
• Por qué a veces aprender requiere actuar, aunque salga mal.
• Cómo la omisión puede volverse una forma silenciosa de estancamiento.
• El costo emocional de no arriesgarse.
• Ejemplos de errores cotidianos que enseñan más que los aciertos.
• Por qué prefiero el error visible al silencio cómodo.

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En este episodio te comparto el segundo aprendizaje de mi año:
"No porque algo no se resuelva enseguida, significa que no tiene solución."

Temas que tocamos:

• Cómo distinguir entre una etapa difícil y una relación que tienes que dejar ir.
• Por qué la impaciencia también puede dañar vínculos valiosos.
• El arte de sostener lo que importa sin perderte a ti misma.
• Cuándo dejar que los problemas respiren.
• Lo que mi piel me enseñó sobre sanar sin prisa.
• Por qué bajar el estrés y el control también es una forma de sanar.

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En este episodio te comparto el primer aprendizaje de mi año:
"La abundancia no depende de la cuenta, sino de la coherencia."

Temas que tocamos:

• La diferencia entre lo que se ve abundante y lo que se siente abundante.
• Cómo estirar el dinero emocionalmente.
• Por qué tu dinero puede alejarte o acercarte más a ti.
• Cuando te niegas cosas por culpa o por miedo.
• El dinero como un espejo de tus prioridades.

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