还在羡慕“高能量自律人设”？本期播客里的嘉宾和三位主播，偏要撕开“完美滤镜”—— 有人主业做文化项目管理，副业当健身教练还出原创音乐专辑，却坦言曾因内耗躺平到天亮；有人把电商副业玩出 PMO 精神，跑奥莱进货到深夜，却笑称自己是“低能量老鼠人”；有新手妈妈身兼数职，靠褪黑素入睡，不追求“完美” 只讲“优先级”；还有人从媒体转型、到今天依然坚持自由撰稿。

他们一边靠副业拓宽收入与人生边界，一边接纳自己的“摆烂时刻”：斜杠人生不用强行“打鸡血”，把日子过得热气腾腾，舒服地平衡事业、搞钱和兴趣，才是真生活。

聊天的人
大典，演出事务经理、健身教练、独立音乐人、斜杠青年代表
一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰）
敏捷，有时候怀疑自己前额叶也没发育好的人
汤老师，十余年大厂打工牛马，热衷把日子过出秩序感

shownotes
00:27-健身教练竟藏着两重 “隐藏身份”
01:38-“低能量老鼠人”？朋友却说他是“永动机”！
10:23-健身竟成了解决职场内耗的良药
12:55-本想“省私教课钱”，却意外成了“存活 4 年的教练”
18:55-减肥必看！100 人仅 7 人成功？
22:48-主播们的斜杠故事：不赚钱也值得
28:08-斜杠反哺了主业
42:34-“狡兔三窟”！斜杠改变的不只是收入
46:29-靠“优先级排序”活成时间管理大师
58:39- 蒙古草原上的一只猫，竟写出了最叫好的歌？