Hva skjer når kroppen sier stopp?
Og hvordan kan vi – både som enkeltmennesker og som samfunn – bygge helse, selv når livet er krevende?

Dette er en reprise av en av Helsetipspoddens mest populære episoder.

I denne episoden møter du Sonni Schumacher, lege og spesialist i samfunnsmedisin. Sonni deler åpent og ærlig om å leve med kronisk sykdom, om å møte veggen – og om veien tilbake til balanse, arbeidsglede og mening.

Vi snakker om skam, stress og sårbarhet, men også om håp, mestring og hvorfor hverdagsaktivitet er en av de viktigste nøklene til bedre folkehelse.

I episoden snakker vi blant annet om:

• å leve med kronisk sykdom

• å møte veggen – og veien tilbake

• skam knyttet til delvis uføretrygd

• gleden over arbeid og det å bidra

• stressbalanse og kroppens signaler

• genetisk disposisjon – og hvordan gener kan slås av og på

• en personlig verktøykasse for bedre balanse

• pulsklokke som støtte for gode helsevalg

• helsefordeler av hverdagsaktivitet

• forebyggende og helsefremmende helsearbeid

• samfunnets ansvar for bevegelse og folkehelse

• tilrettelegging, infrastruktur og lavterskeltilbud

• folkehelseloven – og hvorfor vi må ta den på alvor

• fellesskap, natur, mestring og sosiale relasjoners betydning for helsen

• «ett skritt er bedre enn ingen» – og å tilpasse aktivitet til eget helsenivå

• bruk stemmeretten din: stem på politikere som faktisk prioriterer folkehelse

  
  

Sonni finner du her:
www.instagram.com/folkehelselegen

Annette finner du her:
www.instagram.com/annette_loeno

Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand, ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

Liker du episoden?
Da blir jeg veldig glad om du legger igjen en vurdering i podcast-appen din – og deler episoden med noen du tror kan ha nytte av den.

Takk for at DU lytter til Helsetipspodden 💛

Reklame:

• Julekampanje på rødlysterapiapparatet FlexBeam frem til 21. desember. Rabattkode Helsetipspodden.
• Vagus & Mindfulness Dagsretreat Stavanger 18. januar 2026
• Vagus & Mindfulness Retreat Spania mai 2026
• Rabattkode Nervus i helsekostbutikken Superstate