¿Sabías que tu microbiota y tu metabolismo influyen más en tu rendimiento deportivo que el propio entrenamiento? En esta charla, exploramos la salud sistémica, la flexibilidad metabólica y los procesos adaptativos que pueden marcar la diferencia entre el éxito y la fatiga en el deporte de alto rendimiento. Descubre cómo la nutrición, la microbiota y la gestión del estrés pueden optimizar la recuperación y potenciar tu capacidad física.
💡 Para hablar de todo esto, contamos con Jesús Álvarez-Herms, doctor en fisiología y biomedicina, experto en nutrición y rendimiento deportivo. Ha trabajado con atletas de élite, incluyendo a Kilian Jornet, analizando sus respuestas fisiológicas en desafíos extremos como el Ultra-Trail du Mont-Blanc. Su enfoque combina ciencia, biología molecular y adaptaciones metabólicas para llevar el rendimiento humano al siguiente nivel.
🏋️ Temas clave de esta charla:
✔️ Salud sistémica y su impacto en el rendimiento.
✔️ La microbiota y su papel en los procesos energéticos.
✔️ Flexibilidad metabólica y adaptabilidad del ser humano.
✔️ Epigenética, potencial biológico y optimización del entrenamiento.
✔️ Cómo gestionar el estrés y la carga de entrenamiento para mejorar el rendimiento.
💭 Si eres atleta, entrenador o simplemente te interesa la biología del rendimiento humano, esta charla cambiará tu forma de entender la salud y el deporte.
👉 Dale play y descubre cómo potenciar tu cuerpo más allá del entrenamiento.
🗣️ Comenta: ¿Cuál de estos conceptos te ha sorprendido más? Queremos leerte.
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