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El resentimiento es una mochila invisible que pesa cada año más.

No solo nos ata al pasado. Mantiene activo el estrés, erosiona el cuerpo y nos roba presencia.

En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles reflexionan sobre el perdón desde una mirada madura y práctica.

Hablamos de:

✔️Pedir perdón aun teniendo razón.

✔️Perdonar desde la fortaleza y no desde la debilidad.

✔️El arte japonés de transformar el rencor en gratitud.

✔️Cómo dejar de ser tu peor enemigo.

✔️Por qué hacer las paces no significa volver a esa persona.

✔️Y cómo soltar el arma sin necesidad de que el otro cambie.

Porque perdonar no es ingenuidad. Es supervivencia emocional.

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CAPÍTULOS DEL VÍDEO:

00:00 – ¿Por qué cargar resentimiento nos destruye?

01:56 – El perdón como acto de supervivencia emocional

02:23 – Pedir perdón aun teniendo razón

04:51 – Perdonar desde la fuerza vs desde la debilidad

06:08 – El arte japonés de pedir perdón (Naikan)

09:34 – Perdonar no es volver a esa persona

11:02 – Las personas que nos fortalecen a través del conflicto

13:27 – La paz interior no es ausencia de conflicto

15:01 – “No te prefiero”: cerrar sin rencor

16:02 – Cómo dejar de ser tu peor enemigo

18:27 – Aceptación superadora

20:55 – El secreto para no discutir con nadie

23:10 – Las cartas que no necesitas enviar

25:01 – Dejarte en paz a ti mismo y a los demás

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