Dans cet épisode du podcast Alimente ton sport, j'aborde un sujet très pertinent en cette saison de course : la surcharge en glycogène, également connue sous le nom de « carb load ».

J'explique c'est quoi la surcharge en glycogène et je vous partage 3 trucs pour en faire une qui est efficace !

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Un énorme merci et bonne écoute !