141. Личная устойчивость: как справляться со стрессом

Нам все сложнее и сложнее оставить стресс только на работе.

Самыми искусными путями он пробирается в разные части жизни (в том числе благодаря «онлайности» 24/7).

И я всеми руками за то, чтобы минимизировать стресс, практиковать осознанность и успокоение.

Но правда в том, что стресс так или иначе будет частью вашей жизни.

И мы можем либо сопротивляться этому, скачивая очередное приложение по медитации, надеясь получить билет в «бесстрессовую жизнь».

Либо углубить понимание того, что действительно происходит для нас, объять стресс как часть жизни и даже... сделать его союзником.

В эпизоде вы узнаете:

- как ваши мысли могут помочь справиться со стрессом

- почему так важен "эмоциональный иммунитет", и как мы можем укреплять его с помощью мышления

- как увидеть в себе устойчивого человека

- для чего нужен стресс, и почему мы никогда не исключим его из своей жизни

- как перенаправлять энергию стресса на создание желанного

А также пошаговый процесс проработки мышления, который поможет справиться со стрессом прямо сейчас