#142 Warum merke ich mir immer das Schlechte?

Negativitätsverzerrung im Schulalltag – und was dagegen hilft

Ist dir schonmal aufgefallen, dass du vor allem über Sachen nachdenkst, die nicht gut gelaufen sind?

Ein Beispiel: Beim Elternsprechtag hast du am Nachmittag 8 Termine. 7 Gespräche laufen richtig gut, nur in einem Gespräch willst du von den Eltern kritisiert.

Ich vermute, es wird das Kritikgespräch sein.

Negativitätsverzerrung heißt dieses Phänomen: Die Neigung, unangenehmen Erfahrungen mehr Bedeutung zu geben als den positiven.

In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber,

• warum unser Gehirn eher pessimistisch ist

• welche Auswirkungen das auf dein Wohlbefinden haben kann

• welche 5 Strategien helfen, den negativen Fokus zu verändern.

Du wünschst dir mehr Wohlbefinden in deinem (Schul-)Alltag,

Dann lass uns doch mal schauen, ob ich dich dabei unterstützen kann.

Reserviere dir ein kostenfreies Orientierungsgespräch mit mir:

https://calendly.com/kleinepause/30min

Shownotes:

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Feierabend-Meditation:

https://diekleinepause.de/abschalten-nach-schulschluss/

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