Especial de "Kilómetros de Entrenamiento". Combinamos un audioartículo sobre cómo ajustar de manera efectiva tu ritmo de carrera con un debate sobre si la formación universitaria es esencial para ejercer como entrenador.

-----

👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👉 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: ⁠⁠https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/⁠⁠

👉 El artículo en el blog:

https://javiercalvo.run/saber-cual-es-mi-ritmo-de-carrera/

----

Lo que aprenderás:

• Naturaleza del Ritmo de Carrera: Descubre por qué el ritmo puede fluctuar y cómo tu entrenamiento afecta estas variaciones.

• Factores Críticos del Rendimiento: Analizamos los tres factores fisiológicos clave: consumo máximo de oxígeno, umbral de lactato y eficiencia de carrera.

• Impacto de las Condiciones Externas: Desde el perfil del evento hasta las condiciones meteorológicas, cómo factores externos pueden afectar tu desempeño.

• Herramientas Tecnológicas: Evaluaremos la precisión de los relojes deportivos y su impacto en la gestión del ritmo en carrera.

• Estrategias Prácticas: Aprende métodos para ajustar tu ritmo en entrenamientos y competiciones, gestionando efectivamente la fatiga.

Además, en una segunda parte del episodio, David y yo debatimos intensamente sobre la relevancia de la educación universitaria en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte para los entrenadores. ¿Es realmente necesaria para ser un buen entrenador o hay otras vías igualmente válidas?

Aspectos clave del debate sobre la educación universitaria:

• Validez de la formación académica frente a la experiencia práctica.

• Impacto de la formación universitaria en la comprensión científica y la aplicación práctica del entrenamiento.

• Opiniones y experiencias personales sobre el valor de los estudios formales en el campo deportivo.

Únete a nosotros en este viaje hacia un entendimiento más profundo de tu capacidad atlética y cómo optimizarla para futuras carreras, mientras exploramos un tema controvertido en el mundo del entrenamiento deportivo.