En este episodio, y junto a Daniel Blanco, hacemos un repaso de cómo afrontar un programa de fuerza aplicado a ciclistas.

¿Qué necesidades tiene un ciclista en función de su modalidad?

¿Qué tipo de estímulos y ejercicios pueden ayudarle más?

¿Qué es imprescindible en el entrenamiento de fuerza de un ciclista?

Hoy resolvemos estas y otras cuestiones basándonos en lo que nos dice la ciencia y la experiencia.

CORE para CICLISMO

https://lift4run.com/paso-previo-core-ciclismo/

Movilidad en cilistas

https://intranet.lift4run.com/wp-content/uploads/MOVILIDAD-P1.pdf

Puedes encontrar a Dani en sus rrss

https://www.instagram.com/daniblancotrainer/

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