Aujourd'hui, je reçois Fred Causse. Issu du Judo,  Fred est kiné, préparateur physique et formateur, mais surtout  pratiquant et explorateur assidu de méthode d'entraînement. C'est un  homme de terrain !

Dans cette épisode, nous  aborderons sa vision sur la pratique d'une activité physique de manière  durable et sur le fait de concilier travail de renforcement musculaire  et de cardio pour être une personne en bonne condition physique  générale.

Nous discuterons également de comme  Fred s'y prend concrètement pour travailler l'endurance sans passer par  la case "travail sur ergo en continu" : vous verrez qu'il existe des  alternatives efficaces, pour peu qu'elles soient bien menées ! Cela fait sens chez des personnes qui n'aiment pas forcément courir ou rester sur un ergo, ou qui ne peuvent pas pratiquer pour différentes raisons !

Pour suivre le travail de Fred : https://www.instagram.com/fredcausse/

Bonne écoute