Osez By Nico

15 - Les secrets d'un sommeil en OR ! (ITW VALENTIN - Coach du sommeil)

Listen Later

Aujourd’hui, tu vas découvrir Valentin Gentil : Coach du sommeil ! Un sujet passionnant, dans cet épisode, il nous expliqué comment mieux dormir 😴

  • Qu’est ce que les cycles circadiens et comment ça peut vous aider à être plus performant au quotidien,
  • Comment s’endormir en 30 secondes ?
  • Comment avoir un sommeil réparateur ?
  • Le secret pour ne plus avoir d'insomnie 
  • La solution pour éviter la lumière bleue et les écrans, ce qui vous peut dérégler avant d’aller au lit,
  • Etre de du soir ou du matin ? C’est génétique ? A vie ? Ou peut on le changer ? 

    • Oser prendre le pouvoir sur son sommeil, c’est ce que tu apprendre dans cet épisode !

    De +, Valentin a une surprise : il offre un coaching personnalisé à l’un / l’une d’entre vous, direction mon INSTA Osez By Nico, un concours t’y attend :)


    Instagram de Valentin Gentil : MonCoachDuSommeil
    Formation gratuite : reprogramme ton sommeil en 4 étapes !


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    Osez By NicoBy Osez By Nico
    • 5
    • 5
    • 5
    • 5
    • 5

    5

    2 ratings

    More shows like Osez By Nico

    View all
    Change ma vie : Outils pour l'esprit by Clotilde Dusoulier

    Change ma vie : Outils pour l'esprit

    322 Listeners

    Le Podcast de Pauline Laigneau by Pauline Laigneau

    Le Podcast de Pauline Laigneau

    183 Listeners

    InPower par Louise Aubery by MyBetterSelf

    InPower par Louise Aubery

    99 Listeners

    Métamorphose, éveille ta conscience ! by Anne Ghesquière

    Métamorphose, éveille ta conscience !

    134 Listeners

    La petite voix – Des histoires de vie qui pourraient changer la vôtre. by Herveline Denis – A l’écoute de celles et ceux qui osent écouter leur intuition et changer de vie

    La petite voix – Des histoires de vie qui pourraient changer la vôtre.

    14 Listeners

    La vie suffit ! by Chloé Bloom

    La vie suffit !

    62 Listeners

    Psychologie et Bien-être |Le podcast de Psychologue.net by Psychologue

    Psychologie et Bien-être |Le podcast de Psychologue.net

    22 Listeners

    Dialogues par Fabrice Midal by Fabrice Midal

    Dialogues par Fabrice Midal

    20 Listeners

    Ces questions que tout le monde se pose by Maud Ankaoua

    Ces questions que tout le monde se pose

    11 Listeners

    « COMMENT TU FAIS ? » Ici on parle de vulnérabilité, et + si affinités ! by Laury Thilleman

    « COMMENT TU FAIS ? » Ici on parle de vulnérabilité, et + si affinités !

    16 Listeners

    La psychologie pour tous by Carole Pillet

    La psychologie pour tous

    0 Listeners

    J'ai demandé à Fabrice by Fabrice Midal

    J'ai demandé à Fabrice

    1 Listeners

    Art de Vivre by Daphné Moreau

    Art de Vivre

    36 Listeners

    RÉALIGNÉ par Major Mouvement by Major Mouvement

    RÉALIGNÉ par Major Mouvement

    9 Listeners